روز چهار رژیم فست وعده دوم ماهی سرخاری تو فر درست کردم با ۱۵ قاشق برنج بچها هر روز میشه فست گرفت اخه چند نفر میگن نباید هر روز فست بگیری

این فست همه جارو لاغر میکنه
واسه شکم و پهلو چی خوبه

من فقط ساعات فستو رعایت میکنم با شیرینی جاتو ۱۵قاشق خیلی زیاده من۷.۸قاشق میخورم برنح اونم همه روژ نمیخورم شاید طول هفته سه بار برنج بخورم اینک بگم کل هقته رعایت میکنم جمعه همیشه ازادم حتی شیرینیم میخورم تا الان۱۴کیلو کم کردم

من هر ۴۰ روز فست ۱۰ روز غیرفستم

چطوری هست این رژیم؟!
چیزی وزن کم کردی؟!
میشه راهنماییم کنی من خیلی دلم میخواد یه ۱۰ کیلو کم کنم