خانما ماکه تازه زایمان کردیم چی خوبه بخوریم که شیر بد مزه نشه هم به بخیه سزارین فشارنیاد دچار نفخ یا یبوست نشیم؟

حبوبات و گوجه و خیار و پیاز خام و سبزیجات و سیب نفخ داره
چند روز اول نخور اینا رو
البته حبوبات نفخشو بگیری بعد بخوری خیلی خوبه . آبگوشت شیرو زیاد میکنه
از عطاری چهار زیره بگیر بعد غذاهات بخور هم شیرو زیاد میکنه هم ضد نفخه هم اینکه رحمت گرم میشه
آب جوشیده هم خیلی خوبه
من میوه گلابی و لیمو شیرین میخوردم.گلابی برای یبوست خیلی خوبه . لیمو برای شیر

من شنیدم میگن پیاز و پیاز چه و تره بد مزه می‌کنه شیرتو

پیاز و ترشی نخور،،،اب زیاد و مایعات بخور ک یبوست نشی،میگن عرق نعنا بعد هر وعده غذایی خوبه بخوری دیگ بچه نفخ نمیگیره‌ش