خانما قندم لب مرزه😭
چیکار کنم
چی بخورم چی نخورم
نکنه دیابت بگیرم و باهام بمونه تا آخر زندگیم

من دختر عمه م پرستار به منم احتمال قند دادن ولی کاذب بود بازم دخترعمه م میگف اگ قند داشتی همیشه داخل چایی چوب دارچینم استفاده کن کنترل میشه

منم لب مرز بودم قندم ۱۰۰ بود دو هفته قند و شکر نخوردم ولی من از چند ماه قبلش حذف کرده بودم قند رو بعد برنج و نون و ماکارانی هم نصف کردم تخم مرغ آپز و گوشت قرمز زیاد خوردم میوه هم همچی میخوردم بعد دو هفته شد ۸۰ بعد صبحانه شد ۸۸

منم لب مرزم ۱۰۰ اما با رعایت میاد پایین.نگران نباش

قبل بارداری قند منم مرز بود ۱۰۹ بود رعایت کردم اومد رو ۹۹
قندوشکر و تمام خوراکی هایی که حاوی قند هستن و حذف کن هم قند طبیعی مصرف کن که بی انرژی نشی

کدو بخور رنده کن بریز تو ماست
زیره ام خوبه
البت اینارو تحقیق کن ببین اوکیه تو بارداری بخوری

منم لب مرز دکتر بهم متفورمین داره میخورم نمیدونم حالا اثر میکنه یا نه🥲

خودتو نترسون بابا رعایت کن همین قند بارذاریع دیگه گرفتی

ببین فقط رعایت کن خدایی نکرده انسولین بزنی حتی بچتم به دنیا بیاد تا آخر عمرت باید باز بزنی پس فک نکنی راحت میشی با زدن انسولین و موقته

سیب زمینی ماکارانی برنج و نون کمتر بخور چایی بدون قند با اگه خواستی با توت خشک

چنده مگ