۳ پاسخ

کدو رنده شده داخل ماست
و بامیه خورشتی قند را کاهش میده
بامیه دراومد بخر فریز کن

من از ۱۱۰ آوردمش ۹۵
ولی بارژیم غذایی که از دکتر گرفتم

مصرف برنج و نون خیلی خیلی کم
میوه های شیرین خیلی کم
قند مصنوعی کاملا ممنوع
فیبر سبزیجات پروتئین مصرف کن

سوال های مرتبط

مامان نامعلوم مامان نامعلوم هفته سی‌وسوم بارداری