خانمایی که میخوان طبیعی نینیشون به دنیابیادازکی پیاده روی ورابطه بدون جلوگیریم شروع کردن

من۳۸هفتم هنوز شروع نکردم یعنی اینقدتوخونه سرپام وول میخورم دیگه بدنم کشش پیاده روی نداره

از ۳۶ هفته شروع کنی باید خوراکی های طبع سرد رو محدود کنی ،پیاده روی از روزی ۱۵ دقیقه شروع کنی و هرروز ۱۰ دقیقه بهش اضافه کنی از ۳۷ هفته ام ورزش ها مثل سجده و پروانه و اسکات و روزانه دوش آبگرم از هفته ی ۳۸ ماساژ شکم و سینه با روغن و رابطه بدون جلوگیری و از اواخر هفته ی ۳۷ روزانه خرما و آناناس تازه توی رژیم غذاییت باشه

از الان شروع کن هم رابطه هم پیاده روی

ماما و دکتر من از ۲۷هفته پیاده روی و ی سری ورزش خیییییلی جزئی گفتن از یکی دوهفته پیشم ورزشاشو بیشتر کرد رابطه و اینارو هنوز نگفته

من از 38هفته شروع کردم رابطه هم خوبه

من ماما بهم گفت ۳۶هفته پیاده رویو شروع کن

پیاده روی دکترم کفت از ۳۷هفته
ولی رابطه رو گفت از ۳۶هفته نداشته باش تا زایمان