سلام مامانای باردار ، توی بارداری لبنیات مثل ماست و شیر و پنیر پرچرب می‌خورید یا کم چرب؟ کم چرب تاثیر رو وزن نداره؟؟؟

من شیر و ماست از لبنیاتی میگیرم
دوغم محلی از روستا خوشمزه و پر موسیر
فقط پنیر ک اونم کم چرب و کم نمک

من شیر از گاوداری میگیرم و خودم ماست درست میکنم ، ماست های بیرون اصلا جون نداره ، کلی هم مواد نگهدارنده داره

من نیمه چرب میخورم جون تو باردادی آنزیم های کبدی میره بالا یعنی همرو‌نیمه چرب میگیرم و بدون‌نمک

کم چرب کلا چه باردار باشی چه نباشی مناسب تره