مامانا وزن گیری جنین چی بخورم
وزنم کمه دوهفته بیشتر وقت ندارم😔😔

الان وزن جنین کمه یاخودتون ؟اگه خودتون زیاداضافه نکردید ووزن جنین خوبه مشکلی نیست نگران نباشید..من بارداری. قبلیم همش هشت کیلو اضافه کردم بچمم ۳۵۰۰بود

ماست یونانی خییییلی خوبه
بادام
حلیم

پاچه

فقط بستنی بخور

شیررو با موز،خرما،پودر سنجد ،کره بادام زمینی ،گردو میکس کن روزی یک لیوان بخور .
بستنی
حلیم
بادام

محرم داره میاد . حلیم 😊

حلیم، ماهیچه، حبوبات، لیدی میل

خلاصه چندتا کتاب درباره دوران بارداری و رشد مغز جنین رو تو کانال بله قرار دادم🌱
اگر توام به دنبال آگاهی هستی یا فرصت مطالعه و یا هزینه خرید کتاب رو نداری، جات اینجا خالیه✨️
بیا طوری این ۹ ماه بارداری رو سپری کنیم، که بعدا خبری از "ای‌کاش‌" نباشه ✌️

آیدی کانال: 👇
@elaheghorbanpoor

برای وزن گیری جنین فقط باید پروتئین بخوری
گوشت و مرغ،(سینه مرغ خیلی پروتئین داره)
تخم مرغ آب‌پز
حبوبات
آجیل

اگه دیابت بارداری نداری لیدی میل بخور عزیزم

چقدربوده آخرین باروزنش

مغزیجات ،،ابگوشت ،،توت خشک مویز حلیم کباب بستنی