سلام کسی ک بخواد طبیعی زایمان کنه از کی باید ورزش کنه؟من میترسم الان ورزش کنم #فرزندپروری

اگر ممنوعیتی نداشتی باید لز ۲۰ شروع میکردی

دیرم کردی عزیزم باید شروع کنی دیگ

ورزش های آمادگی بدنی رو توی بارداری انجام میدن بعد از ۳۶ هفته ورزشای زایمان شروع میکنن پیاده روی رو از الان شروع کن

من از 36 شروع کردم

باید از ورزشای سبک شروع کنی و پیاده روی کم اگه الان شروع کنی خیلی به روند زایمانت کمک میکنه من برای دخترم از هفت ماهگی شروع کردم زایمانم راحت بود

شرایط هرکس فرق داره بهتره از دکترت بپرسی

وارد ماه 9 که شدی

من از این هفته شروع کردم فک کنم خیلی دیره 😪