من هفته هفتم بارداری هستم،مامان اولی هستم و هنوز به کسی اعلام نکردم،میشه شم راهنماییم کنید چه غذاهایی مضر هستند چه خوراکی ها و میوه هایی رونباید بخورم؟ا

عزیزم فست فود کامل تعطیل ی بار برای رفع هوس بخورم حالا یکم بخورم نداریم
تن ماهی کیک و اب میوه های کارخونه ای ممنوع
جیگرو هوبج و اب هوبج ممنوع
کباب بیرون ممنوع
ماهی فقط قزل الا پرورشی هفته ای ی بار ماهی دریا ممنوع

شیرینی و نمک ممنوع
سوسیس و کالباس و همبرگر وناگت ممنوع

چیبس و پفک و پفیلا و ترتیلا و بیسکوبیت ممنوع

قهوه ممنوع
چای پررنگ ممنوع چای فقط کمرنگ ی فنجون

استرس ممنوع
صدای بلند ممنوع
جای شلوغ ممنوع
کم خوابی ممنوع
بستنی ممنوع
کله پاچه و سیرابی به خاطر انگل ممنوع
سس و ادویه زیاد ممنوع
حجم زیاد غذا خوردن ممنوع

هروز بدون استثنا ی تخم مرغ چون کولین داره
روزی ی لیوان شیر چون پروتیین کلسیم داره
میوه فقط دو واحد میوه های فصل که از همه ویتامیناش بهت برسه
ماهی قزل پرورشی هفته ای یک بار برای امگا ۳ و باهوشی بچه فقط هفته ای ی بار بیشتر نه
مغزبجات روزی ی مشت
پروتیین گوشت و مرغ و تو یکی از وعده ها باشه
سبزی جات و سالاد کاهو میوه هارو با سرکه و نمک بشور انگل نگبری
هروز سالاد بدون سس بخور یبوست نشی
میوه خشک قندش بالاست ممنوع
حبوبات تو برنامه غذاییت باشه حتما
گوشت و مرغ خوب بپز بخور

نمک کم کم و صفر کن چیبس و پفک نمک زیاد داره ممنوع سوسیس و کالباس و همبرگر و ناگت ممنوع فشار بارداری بگیری اسیر امپولای انوکسا و هپارین گرون میشی و دور نافیه به شذت درد داره نابود میشی

رعفرون‌و عسل و ایناخوب نیس
شلغم توتلویزیون شنیدم ک بچه حیلی زود راه میندازه و ب حرف میاد و اینا
ابلن یچه من دنیا اومده واقعا حنب وجوشش زیاده توی این چندروز! دوروزم هست داره میچرخه سرجاش…باپاهاش هل میده از رو‌بالش میاداینور(نمیدونم چقدصحت داره من تازگی دیدم منتها اگ میخای زودددد شرو نکنه ب راه رفتن واینچیزا کم بخور یا نخور)🤣🤣

تن ماهی و کلا کنسرو
لبنیات غیر پاستوریزه
گوشت و تخم مرغ ک کامل نپخته باشه
اینا از لحاظ علمی ممنوعه
جگر و کله پاچه هم همینطور
ولی کلا گرمی هم نخور تا سه ماهه اول ک به لکه بینی نیفتی
در عوض برای تشکیل قلب جنین شیر انار خرما به و...بخور

علاوه بر چیزایی که گفتن تن ماهی و کرفس هم نباید بخوری

گوجه زیادی خوب نیست آب هویج نخور

به من فقط گفتن جگر و دمنوش و عرق های گیاهی
بقیه چیزا هیج چیز در حد کمش مشکلی نداره