من و جوجه امشب رفتیم تو ۹ ماهگی🤩 با تموم سختیاش ولی خیلی زود گذشت ماه نهم چطوره اونم زود میگذره یا نه؟
برا زایمان طبیعی از چند هفته ورزش و شیاف رو معمولن شروع میکنن؟شما چند هفته شروع کردین؟

بسلامتی و دل خوش 😍

شروع کن از الان
من ۳۷ شروع کردم
شبی دوتا شیاف گل مغربی میزاشتم
روزی یه پارچ شربت خاکشیر می‌خوردم
دمنوش به دانه روزی سه لیوان ( برا نرم شدن دهانه رحم ،
روزی دوسه ساعت پیاده روی
تو خونه ورزشهای که مامام بهم گفته بود ( اسکات دوش آبگرو چرخش کمر و.....خیلی چیزا دیگه
اما اصلا فایده نداشت
ولی موقع زایمان نیم سانتم باز نشدم
دوشب بستری بودم هی آمپول فشار و قرص زیر زبونی میزاشتن برام

سلام خانما یعنی تاریخ سنو درسته یا گهواره من مغزم قفل کرده موندم چه جوری حساب کنم

نسخه دوم منی

بنظرم باید شروع کنی وقتشه