مامانا من از یوتیوب یوگا رفتم هیچ مشکلی هم ندارم ولی کمر درد گرفتم 🥲 فعک کنم من بدنم اهل ورزش نیس

۲ پاسخ

از حرکات سبک تر شروع کن یا هرجا دیدی فشار میاد استراجت کن بین نرکات آب بخور حتما

عزیزم بدنتو گرم کردی حرکت رفتی چون بدن تازه حرکتتو میکنه باید از حرکات سبک شروع کنی

مقالات مرتبط

یوگا در بارداری
یوگا در بارداری برای زایمان طبیعی و سزارین+آموزش تصویری
شروع درد زایمان
شروع درد زایمان | علائم و اقدامات فوری
کمر درد در بارداری
کمر درد در بارداری| علت و زمان شروع کمر دردهای بارداری
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

سوال های مرتبط

مامان قلب کوچولوم💙 مامان قلب کوچولوم💙 ۱۱ ماهگی
مامانا کمر درد گرفتم دقیقا مثل کمر درد پریودی و شکمم درد ندارع
مشکلی نیس؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان چُ نور مامان چُ نور ۳ ماهگی
خانما من هنوز نمیدونم طبیعی زایمان کنم یا سزارین همیشه دوست داشتم طبیعی باشه و میخواستم برم کلاس یوگا بارداری اما شرایط اینجوری شد😭 الان هیچ اطلاعی ندارم از زایمان طبیعی نمیدونم چیکار کنم بدون ورزش و یوگا هم میشه زایمان طبیعی خوبی داشت ؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان میران و توراهی مامان میران و توراهی ۸ ماهگی
سلام مامانا کسی بیداره هست
من خواب بودم از درد کمر بیدار شدم خیلی دل و کمرم درد میکنه مثل درد پریودی
دیشب سنو بودم هیچ مشکلی نداشتم ولی الان از درد آروم و قرار ندارم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان الیاس 💙🥰 مامان الیاس 💙🥰 ۹ ماهگی
سلام مامانا من امروز خیلی کمر درد دارم خیلی نگرانم مشکلی نیس؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۸ ماهگی
خانما هم هفته من چ ورزش های شروع کردین من اصلا حوصلشو ندارم ولی مجبورم از سزارین میترسم همینطور از طبیعی موندم چیکار کنم برام اسون پیش بره 🥹فکر ک میکنم مو بدنم سیخ میشه 😂🥲
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندوق🩵 مامان فندوق🩵 روزهای ابتدایی تولد
مامانا من ديرو خيلي خسته شدم و يه كم زياد راه رفتم رفته بودم خريد واسه نيني زيرشكمم و كمر درد گرفتم شياف گذاشتم استراحت كردم امروز خداروشكر درد ندارم تازه هم رفتم امپول هفتگيم رو زدم مشكلي نداره واسه نيني ديروز درد داشتم؟؟؟ امروز درد ندارم اما ميترسم مشكلي پيش بياد


#گهواره نوزاد بارداري فرزندپروري حاملگي بارداري باردار
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نانا🤰 مامان نانا🤰 هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام خانوما میگم من کل روز هیچ مشکلی ندارم ولی با کمر درد از خواب پا میشم اکثرا پهلوی چپم گاهی راست میشم الان خیلی درد میکنع خطر نیست
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آقا رهام مامان آقا رهام ۱ ماهگی
خانوما هم هفته من درد پایین کمر دارین من از دیروز کمر درد گرفتم یکم که میشینم و راه میرم درد میگیره ولی با دراز کشیدن بهتر میشه
از دیشب ساعت ۷ اینطور شده از علائم زایمان نیس؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهوا مامان مهوا هفته سی‌وهفتم بارداری
خانما کسی شکم درد داره من از وقتی رفتم تو ۶ماه همش سر معدم وشکمم درد داره دکتر هم رفتم هیچ مشکلی نداشتم ولی یه لحظه هم شکمم از درد آروم نمیشه کسی میدونه باید چکار کنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مَهٓوٌاٰ 🧸🤎 مامان مَهٓوٌاٰ 🧸🤎 ۶ ماهگی
مامانای هم هفته ی من
درد کمر دارین ؟
من از دیشب کمر درد گرفتم
خفیفه دردش :/ ولی نگران کننده اس برام
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان کمیل مامان کمیل هفته سی‌ویکم بارداری
مامانا تا حالا از ماما حامی دوره یوگا بارداری گرفتید راضی باشین؟
من حوصله حضوری یوگا رفتن ندارم کلاس‌های بارداری رو‌میخوام برم ولی واسه یوگا دوست دارم مجازی شرکت کنم جاییو نمی‌شناسین معرفی کنین بهم🙄
مشاهده ۱ پاسخ
مامان پناه مامان پناه روزهای ابتدایی تولد
خانمای هم هفته من درد پریودی دارید درد (کمر و پاو....)

۲۸ هفتمه🥲🥲
حس خوبی ندارم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مامان شاهان مامان مامان شاهان ۲ ماهگی
خانما من از صبح بچم پایینه کمر درد هم گرفتم چیکار کنم؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مامان مامان مامان ۹ ماهگی
کیا کمر درد پریودی دارن من هر روز دارم مشکلی نیس؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان گیسو و گیتی مامان گیسو و گیتی ۱۴ ماهگی
مامانا هم هفته من شما هم کمر درد دارید ؟؟🥲
مشاهده ۷ پاسخ