مامان سلام من وزنم قبلی بارداریم ۶۸ بودم قدم ۱۶۸ بعد وقتی زایمان ۸۶ بودم بعد زایمان ۸۰ دوماه بعد زایمان ۸۲ امروز وزن کردم ۷۹ ۶۰۰ یعنی میام ۷۰

عزیزم منم قدم ۱۶۸ وزنم قبل بارداری ۵۹ یا ۶۰ بود روز زایمان ۸۴ بودم ولی الان ۶۴ ام

سلام عزیزم


کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین
برنامه دمنوشی سی روزه تناسب اندام
کاهش وزن
چربی سوزی و کاهش اشتها

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

من قبل بارداری ۵۷ بودم. تو بارداری به ۷۳ رسیدم. بلافاصله بعد از زایمان شدم ۶۶ ولی وزن کم نکردم تا ۷ ماهگی بچه ام. تا ۷ ماه فقط سایزم کم میشد لباسهام یه سری ها اندازم شد ولی وزنم کم نمیشد. از ۷ ماه به بعد شروع کردم وزن کم کردن . کلا بعد از زایمان ریزه خواریمم زیاد شده. ولی از ۷ ماه تا ۱۱ ماه ۶ کیلو کم کردم و شدم ۶۰ .البته نه ورزش میکنم نه فعالیت خاصی میکنم نه پیاده روی و نه هیچی.ولی خیلی سخته که تقریبا یک سال گذشته و من هنوز به وزن قبل بارداریم نرسیدم🤧

خیلی خوب وزن کم کردی مطمعنا میای به وزن دلخواهت

خیلی خوب کم کردی عزیزم ماشالله بهت حتما میتونی کم نیار سخته ولی شدنیه