به ها سلام امگا خودم گرفتم کی بخورم بهترهدشما دکتر گفت کی بخورین❤❤❤👋

امگا٣ اگر ٥٠٠ باشه هفته اي ٢ روز
اگر ١٠٠٠ باشه هفته اي ١ روز

من شب در میون میخورم

بچه هایی که خوردین نتیجه هم گرفتین

هر روز بعد یا بین ناهار

الکی نخور خاهر به دکتر بگو ببین چی میگه

من سه روز درمیون میخورم بعد از شام

به من گفته هفته ای سه‌بار، یک شنبه، سه شنبه ،پنجشنبه
وسط شام میخورم

هفته ای دو روز بعد ناهار

هر شب گفته ب من

بعد ناهار بخور عزیزم با معده پر