دکتر بهم امگا ۳ نداده بهشم گفتم بده گفت نیازی نیست ، خودم خریدم 🥲😎🙄 حالا کی باید بخورم ؟ چون تو خوردن ماهی سهل انگاری میکنم

وقتی دکتر میگه نیاز نیست میری سرخود میخوری؟که چی مثلا؟

من هفته ای یکبار میخورم

وقتی دکتر میگه نیاز نیست پس نخر

واسه مغز بچه فولیک اسید مهمه عزیزم
اصلا نیازی به امگا ۳ نیس که
بعد مغز بچه همون اوایل بیشتر روش تاثیر داره

من از ۳۰ هفته دکترم بم داد. هفته دوتا ی روز شنبها میخورم ی روز هم سشنبهاا ک همراه مابین ناهارم میخورم

اگر درطول هفته ماهی میخوری،امگاسه رو هفته ای۱باربخور...اگرنمیخوری ۲,۳باردرهفته بخور

هفته ای دوبار

من هفته ای ی بار

یک روز درمیون میخورم من

باید مخصوص خانم های بارداری بخری روش نوشته بدون جیوه
دکتر من گفت هفته‌ای یدونه کافیه باید با غذا بخوری تا بهتر جذب بشه چون محلول در چربیه
هفته‌ای ۳تا بنظرم خیلی زیاده

تو مولتی ویتامینت هست یه مقدار

اگر مولتی ویتامین میخوری نیاز نیست

بعد نهار من میخورم برای جذب بهتر قبل و بعدش چیزی نمیخورم

من روزانه مصرف میکنم

من از هفته ۲۰ دارم میخورم هفته‌ای دوتا
ولی عزیزم وقتی گفته نیازی نیست خب حتما بدنت لازم نداره دیگه

هفته ای سه بار