تصمیم گرفتم رژیم حذف قند بگیرم
حتی اگه نتونم حداقل کمش کنم...چون خیلیییییی شیرینی جات و نوشابه و فلان میخورم
میخوام یا حذفش کنم یا نتونمم کمش کنم
به نظرتون روی وزن تاثیر داره؟
وزنم ۶۱
قدم ۱۵۶
اندامم خوبه فقط شکمم بزرگه..

حتما تاثیرداره من ۲۵ روز اصلا لب نزدم. حتی شکلات نوشابه تنقلات. قند کلاا حذف کردم.

من قدم ۱۵۳ وزنم ۶۲ شکم پهلوم خیلی اذیتم میکنه دارم رژیم سالم خوری گرفتم یک هفته ای میشه چون شیر میدم نمیتونم خیلی سخت کنم رژیممو

خوبی ک
من دوست دارم اندامم مثل تو بشه
شکمتم بزرگ نیس چندان
خیلی لاغرم خوب نیس بابا

چقد منی
منم ۳روزه شروع کردم غدامو کم کردم
شیرینی جاتم نمبخورم
قدم ۱۶۰
وزنم ۶۲


وزنم ۵۶بود یک ماه مولتی خوردم اینقد اصاف کردم 😐

شکمت بزرگ نیس بابا، رژیم حذف قند یا کم کردنش کلا خوبه ولی اندامت مشکلی نداره،تو زایمانم کردی ولی شکمت خوبه با این حالم

صد در صد موثره

خیلی تاثیر داره حتما انجام بده