من احتمالا هفته اینده باید برم ازمایش قند بدم
همش هوس شیرینی میکنم
امروز به شوهرم گفتم بره برام قنادی بگیره
اخر هفته هم میدونم جشن دعوتیم کلی شیرینی میخورم
بگید چیکار کنم؟
مثلا کندر بخورم بعدش قندم بیاد پایین؟ یا راهکاری دارین؟

سعی کن نخوری ازمایشتو بده بعد هرچی دوسداشتی بخور.
من قبل ازمایش نمیخوردم مراعات میکردم.
ازمایش که دادم تا یه هفته هرچی دلم خواست خوردم هی گفتم اخیش😋😁

شب قبل از ازمایش سعی کن نون و شیرینی و برنج نخوری.ولی در کل هر وعده که میخوری سعی کن بعدش مغزیحات مثل بادوم یا فندوق چند تا بخوری که قندو یهو بالا نبره

اصلا قبل آزمایش نخور عزیزم من سری پیش روز قبل آزمایشم یه برش کیک خوردم قندمو بالانسشون داد مجبورم شدم باز آزمایش قند دوساعته بدم

من شنیدم فقط شب قبلش نباید خیلی چیزای شیرین و اینا بخوری در طول هفته نشنیدم ولیخب جدا از ازمایش درگل مراعات کن به اندازه بخور

منم مثل شما میلم به شیرینی خیلی زیاده قبلا نمیخوردم این حد برامن نوشته آزمایش قند دوهفته فرصت دارم برم گفته