سلام خانم ها، زمان خوردم مولتی ویتامین و کلسیم و آهن و ویتامین د چه زمانیه؟ من دکترم بهم گفت هر کدوم چه زمانی از روز بخورم ولی یادم رفت. کسی میدونه؟

مولتی بعد صبحانه
کلسیم عصر
ویتامین د بعد ناهار
آهن شب قبل خواب

از اول ۱۶ هفته باید شروع کرد درسته ؟

سلام در هفته ۱۱ هستم
کمی لکه بینی دارم دکتر برام شیاف نوشته
چه زمانی بهتره برای استفاده صبح یا شب
از استرس دکتر گفت من یادم رفت

من کلسیم و بین ناهار میخورم
مولتی و صبحا بعد صبحانه میخورم

هر کسی یه نظر میده😂

ویتامین د هم بعد غذای چرب معمولا ناهار جذبش بیشتر میشه

کلسیم صبح بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار
اهن شب موقع خاب

کلسبم بعد ناهار جذبش بالا
اهن شب قبل خواب
مولتی قبل ناهار