«آيا مى دونستيد تمرينات اشتباه بعد اززايمان مى تونه باعث جداشدكى عضلات شكم (دياستازيس) بشه؟
خيلى ازمربى ها، برنامه هاى عمومى رو به مامان ها ميدن، اما بدن شما بعد ازباردارى به » پروتكل هاى اصلاحى" نياز داره.
من مربى تخصصى ريكاورى پس اززايمان و آمادكى قبل باردارى هستم. وحركات اصلاحى انواع ورزش هاى مختلف وكارشناسى تربيت بدنى . تخصص من طراحى برنامه هايى ست كه:
*+ دردهاى كمرو لكن روبا تمرينات اصلاحى درمان كنه. كنترل وتنبلى تخمدان .
** به جاى كاهش وزنٍ لحظه اى، سايزو فرم بدنت رو براى هميشه تغيير بده.
براى مشاوره اختصاصى و دريافت برنامه ماهانه، همين الان بهم بيام بده. ظرفيت محدوده❤️🌱

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط