چجوری بدون اینک خودمون از چاقی جر بخوریم وزن جنین رو ببریم بالا؟

سینه مرغ
گردو
سفیده تخم مرغ
ابگوشت
مغزی جات
اینا رو بخور

پروتئین فقط بخور. تخم مرغ ماخی . مرغ . گوشت . بادام . گردو. عدسی. بستنی . شیر ماست

تخم مرغ و سینه مرغ و ماهی و پروتئین های سالم و آجیل خودت چاق نمیکنن زیاد

من جو دوسر پرک میخورم حس میکنم خودم جنین با اون وزن گرفته خودم زیاد اضافه نکردم

وزن نینی چقده؟

جر خوردیم دیگه

من اصلا چاق نشدم.فقط شکمم خیلی اومده جلو نمیدونم بعد زایمان چجوری جمعش کنم

پروتئین

من برای بارداری قبلیم، 16کیلو اضاف کردم.
ولی الان فقط 6کیلو،تفاوتش هم این بود که الان اشتهام، کمه فقط غذاهایی میخورم که به بچه وزن بده
کل بدنم هیچ تغییری نکرده فقط انگار یه توپ گزاشتم زیرلباسم😄

😂😂😂😂باید جر بخوریم فکر کنم