خانما دو رو خدا راهنمایی کنید من چطوری لاغر کنم بچه هم شیر میدم
یه مدت فست گرفتم بچمم لاغر شد چیکار کنم

چارش حذف شیرینی جاته ففط و پیاده روی بقیه غذاهاتو بخور

عزیزم رژیم خواستید بگیرید
رژیم شیر دهی بگیرید
فست معلومه کم میکنه شیر رو


ما کانال داریم روبیکا
برای رژیم و ورزش دوست داشتید بکید عضوتون کنم
برنامه غذایی و ورشی هم داریم
و برنامه سی روزه دمنوشی
برای کاهش وزن

ببین تو شیردهی رژیم منصفانه بگیری کم میکنی قند مصنوعی نوشابه شیرینجات رو حذف کن برنامه فیبو رو نصب کن نسبت به قد وزن و شیردهی بهت کالری دریافتی میده اینجوری میفهمی چقد بخوری و کم میکنی
البته اگه کنارش ورزش یا پیاده روی داشته باشی عالیه

فقط ورزش برای کسی که شیر میده هر رژیمی بچه رو اذیت می‌کنه

عزیزم من تو دو هفته شیرینی را حذف کردم و در حد نیم ساعت تو خونه ورزش میکنم و هروقت بتونم میرم پیاده روی واقعا تاثیر داشت.

سلام عزیزم من فقط نظر خودم را میگم باز هرجور خودت میدانی

برای استخوان و استحکام و حال جسمی روحی بچه ای که شیر خودت را میخوره فقط دو سال وقت داری
اگر قرار چاق باشی بد فرم باشی یا هرچیزی که فکر میکنی که بنظر من همین الان ندیده میگم خیلی خوب هستی
فقط ۲ سال قرار این وضعیت باشه فقط دو سال
آیا این دوسال صبر کنی بچه را از شیر بگیری تا قوی بشه تمام عمرش را بخاطر رژیم امروز شما از بیرون نره ارزش نداره که بخاطرش مثلا چاق باشی ؟
یادت باشه تو الان تنها پناه اون بچه معصوم هستی
برای لاغری همیشه وقت هست ولی برای ساختن بچه ات فقط دو سال وقت داری

ببین چی قرار فدا چه چیزی کنی

آیا ارزش داره؟

همیشه خوش اندام بودی الان هم هستی
تو یک مادر هستی که بعد از خدا انسان در دلت پروش دادی و بزرگ میکنی پس هرچیزی که هستی را بپذیر که خداوند این لطف را به هرکسی نمیکنه و تو الان یه مادر لایق هستی که یکمی توپولی بامزه ای
اینم قشنگه

شیر که میدی کم کم لاغر میشی