سبزیجات و پروتئین و حبوبات بیشتر مصرف کن
نونت رو از نون سفید به سنگک و نون تست جو تغییر بده
برنج و ماکارونی و سیب زمینی کمتر کن مثلاً یه روز درمیون
قندای مصنوعی هم مصرف نکن
راحت میاد پایین💓
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.