سبزیجات و پروتئین و حبوبات بیشتر مصرف کن
نونت رو از نون سفید به سنگک و نون تست جو تغییر بده
برنج و ماکارونی و سیب زمینی کمتر کن مثلاً یه روز درمیون
قندای مصنوعی هم مصرف نکن
راحت میاد پایین💓
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.