چه جوری قندمو کنترل کنم مامانا نظر بدید؟؟

۱ پاسخ

سبزیجات و پروتئین و حبوبات بیشتر مصرف کن

نون‌ت رو از نون سفید به سنگک و نون تست جو تغییر بده
برنج و ماکارونی و سیب زمینی کمتر کن مثلاً یه روز درمیون
قندای مصنوعی هم مصرف نکن
راحت میاد پایین💓

سوال های مرتبط

ژینا ژینا قصد بارداری
مامان دوقلوها❤️ مامان دوقلوها❤️ هفته سی‌وششم بارداری
مامان سامیار👦شاهیار مامان سامیار👦شاهیار ۱ ماهگی
مامان دلارام مامان دلارام هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان بشه کوشولو مامان بشه کوشولو هفته چهلم بارداری