سلام مامانای هم هفته من
این روزا چه ورزشایی انجام میدین که بچه بیاد توی لگن ؟
من دکترم دیروز معاینه کرد گفت یه سانت و نیم بازم ولی بچه هنوز بالاست گفت ورزش کن
چه ورزشایی بیشتر تاثیر دارع ؟

Question

مامان دیار کوچولو هفته سی‌ونهم بارداری

۶ روز پیش

۲ پاسخ

مامان علی ۱ ماهگی · Answer 1 · 2026-06-30T10:11:34Z

سجده طولانی برو باسنتو چپ و راست تکون بده،ایستاده هم باسنتو چپ وراست تکون بده،رو توپ هم ورزش کن، تو گوگل هم بزنی میاره

مامان رَسا کوچولوم هفته سی‌وششم بارداری · Answer 2 · 2026-06-30T10:10:48Z

اسکات میگن عالیه حرکت پروانه بزن گوگل یا یوتیوب برات بیاره چهار دست و پا پیاده روی پله نوردی