مامانا😭😭 میشه دلداریم بدین کل فکر و ذکرم داغونه😭🥺
من قبل بارداری به زور وزنمو آورده بودم پایین اصلا نمیخواستم چاق بشم الان که باردارم سه ماهه اول ۲ کیلو لاغر کردم ولی الان تو یه ماه ۲ کیلو چاق کردم از یه ورم دلم فقط ضف میره فقط میگم یه چیزی بخورم از یه ورم وقتی میخورم میترسم چاق بشم نخورمم هم دلم به حال بچه میسوزه دلم ضعف میره 🥺😭 میترسم ۲۰ کیلو تا زایمانم چاق شم اونایی که زایمان کردین بعد زایمان وزنتون همون قدر چاق موند یا تغییر کرد ؟ چجوری شدین؟
میشه از الان پیاده روی کنم روزانه که زیاد چاق نشم؟🤍

من ۱۷ کیلو اضافه کردم اما چون در طول بارداری ورزش داشتم۱۰ روز بعد زایمان رفتم ۱۴ کیلو کم شده بود
نگران نباش بخور اما تحرک داشته باش

آفرین که همت داشتین و وزن‌کم‌کردین
شاید همین باعث شده بدنتون برای بارداری آماده تر بشه
من که چاقالو بودم و باردار شدم😁
ان شاءالله نی نی سالم باشه بعدش دوباره برید سراغ ورزش و رژیم و البته بعد از زایمان وزن‌کم‌میکنید بالاخره. همه هم قرار نیست ۲۰کیلو اضافه کنن، اگه روند افزایش وزن تون طبیعی نبود دکتر کنترلش میکنه... خیلی سخته واقعا لاغر شدن باریکلا به شما مامان با اراده🥰

منم همینطور
اتفاقا دیروز به دکترم گفتم. گفت نمیتونی کالری کمی دریافت کنی. گفت مصرف پروتئین را زیادتر و کربوهیدرات رو کمتر ولی صفرش نکن. دیگه گفت باید وزنت اضافه بشه و غصه نخور. به فکر رسد جنین و سلامتی و قوت خودت باش

خب بارداری همینه دیگه همچی بهم میریزه
خواه ناخواه چاق میشی و ورم میکنی
فعلا اولویت بچه است گناه داره باید بهش رسید
مادر بودن همینه دیگه
ایشالا بعد زایمان میری باشگاه و پیاده روی و رژیم میگیری
بعد زایمان پف و چاقی می‌ره بخاطر بیخوابی و بخاطر شیردادن و رسیدگی به بچه لاغر میشی

منم این مشکلو دارمممم

من شکمم رفت البته ورزش میکردم ولی مابقی موند البته من قدم ۱۸۰ معلوم نمیکنه ک ۸۰ کیلو باشم