خانوما شما ویتامین هارو و ساعتی میخورید یکی لطفا بگه همشو کلسیم چ ساعتی
مولتی چ ساعتی
امگا چ ساعتی
ویتامین دی چ ساعتی
آهن چ ساعتی
آسپرین چ ساعتی⁉️⁉️⁉️⁉️

کلسیم و دی رو صبح چون بعد از خوردن کلسیم تحرک داشته باشی خوبه واسه کلیه
بعدناهار مولتی
شب اهن

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
امگا ۳ بعد ناهار اونم شنبه و چهارشنبه فقط
آهن و منیزیوم شب بعد شام

مولتی و دی بعد صبحونه یا نهار
مگنیفورت و اسپرین بعد شام

پس چرا دکترم فقط بهم آهن و ویتامین دی داده

ویتامین D و امگا همراه ناهار کلسیم رو بعداز ناهار میخورم
قرص آهن صب بعداز صبحانه و یکی هم آخر شب

کلسیم صبح یکم بعد صبحانه
مولتی رو عصر
امگا نمیخورم
ویتامین d تو چرب حل میشه پس باید وسط نهار بخوری
آهن شب موقع خواب

امگا بعد صبحانه
دوساعت بعد اهن
کلسیم و ویتامین دی بعد ناهار
دوساعت بعد اهن
شب اسپرین

من کلسیم بعد صبحانه دکتر گفته
بعد نهار مولتی ویتامین و ویتامین دی و دو روز در هفته امگا
بعدشام با فاصله یکساعت از شام و چایی قرص آهن و آسپرین

مولتی ویتامین یه ساعت بعد صبونه
امگا بعد از غذای چرب معمولا ظهرا
ویتامین دی هم ظهر یه ساعت بعد نهار
آهن شبا قبل خواب
آسپرین هم هشت نه شب
کلسیم هم یه ساعت بعد نهار

از هوش مصنوعی بپرس
من مولتی صبحانه میان وعده ففول ظهر امگا عصر یه آهن دیگه شام کلسیم

کلسیم بعد ناهارو میخورم نیم ساعت بعدش ویتامین دی البته تداخل نداره باهم بخوری این دوتارو امگا هفته ای دوبار مولتی هم بعده ناهاره اما نمیخام معدم اذیت کنه اون موقع کلسیمو میخورم مولتی رو عصر چیزی خوردنی بعدش اسپرین هم شبا ساعت ۹ یا ۱۰ اهنم اخر شب

ویتامین دی همراه صبحانه
آهن یک ساعت بعد صبحانه
مولتی بعد نهار
کلسیم عصر
آسپرین بعد شام
امگا یک ساعت بعد شام

امگا بعد از صبحانه...آسپرین بعد از شام کلسیم بعد از ناهار آهن دو ساعت بعد از شام یا یک ساعت قبل

من ظهر بعدناهار مولتی ویتامین
دوساعت بعد دی و کلسیم باهم
شب هم آهن