خانما شماها ویتامیناتونو معمولا چ ساعتی میخورین در روز یا شب
دی
امگا ۳
آهن
مگنیفورت
من اینا رو دکتر نوشت

کلسیم نمیخورید شماها؟من چون کلسیم اخر شب میخورم آهنم و صبح میخورم دی رو ۲ روز در هفته چون کلسیمم دی داره یه مقدار امگا هم دو روز درهفته،این ۲ تا اخری بعد ناهار

آهن قبل خواب
دی بعد ناهار
مولتی بعد صبحانه

دی رو دکتر گفته بعد صبحانه مولتی بعدناهار دوساعت بعد شام هم اهن

قرص وینامین سی جوشان هم میخوره شب قبل از خواب

دی بعد ناهار ، اهن صبح میخورم منیزیم شب قبل خواب

من بخاطر تریود پرکار داشتم امگا3 برام تجویز کرد شما چرا

بهداشت ب من گفت آهن شب،دی ظهر،ویتامینای دیگ مث امگا رو صبح همراه صبحونه

سلام عزیزم امگا3رو دکتر برا من هفته دوبار تجویز کرده شنبه با چهار شنبه بعد از نهار قرص اهن معمولا صبح ها میخورم بعد از صبحونه ومولتی خارجی هم هروز بعد از نهار

بفرماید

اهن چون کمخونی دارم صبح و شب بهتره معده خالی باشه تا تاثیرش بزارع
دی بعد صبحانه
امگا یه روز درمیون بعد ناهار
مولتی هم بعد ناهار
اسپرین هم‌اگر بهت بده شب بعد شام

آهنو قبل از صبحانه امگا و دی رو همراه شام و نهار

آهن آخر شب
مولتی بعد صبانه
ویتامین دی بعد ناهار امگا هم بعد ناهار

اهن قبل خواب
دی رو گفتن بعد از ناهار تا خوب جذب بشه
مولتی هم بعد صبحانه
امگا نمیخورم