باردار های کم خون بیایید بگید چیکار کنم واسه این کم خونی دیگه خستم کردهههخ

من کمبود ویتامین د۳ دارم‌ 🥺😵‍💫😵‍💫
از قبل بارداری دارم ۲۰۰۰ میخورم بازم ۲۰ بود

باید بالای ۳۰ باشه

عدسی بخور

حلوا خونساز تو اینترنت بزن

سه شیره بخور

عزیزم اسفناج هفته دوبار حتما بپز میتونی سیب زمینی پیاز قاطی کنی بهش معجزه میکنه

من ک روزی دوتا قرص آهن میندازم

کپسول فرفورت گاین شبی دوتا بخور خوب میشی من خیلی کم خونی داشتم دکتر داد

دکتر به من گفت روزی دوبار قرص اهن بخور ولی زیاد تاثیر نداشته

شیره انگور وخرما
یه روزدرمیان گوشت کباب کن بخور
مویزم ناشتا۲۱عددبخور

منم کم خونی خفیف دارم

نمی‌دونم والا پیدا کردی به منم بگو