سلام خانما، بالاخره بعده ۱۷ روز وقت کردم بیام از تجربه بعد زایمانم چندتا نکته که شاید کمتر کسی بهش اشاره کرده رو بگم شاید بدرد کسایی که میخوان زایمان کنن بخوره؛
۱:من سزارین بودم و واقعا سختی زایمان نهایتا سه چهار روزه بعدش دیگه رو پا میشی و همه چی از یادت میره و حس قشنگ نینی داشتن باهاته.
۲:بعده زایمان یکم روحیه آدم شکننده و حساس میشه و طبیعیه سعی کنین همون موقع که حسش میاد سراغتون گریه کنین اشک بریزین تا خالی بشین.تازه تو اون شرایط و روحیه حساس،یکی از اعضای خانواده خودتون یا همسرتونم احتمالا پیشتونه(چون روزای اول بعده زایمانه ممکنه بعنوان کمک پیشتون باشن)که این شرایطو بدترم می‌کنه ولی شما سعی کنین با این حال تو خودتون نریزین و هر وقت نیاز به گریه داشتین گریه کنین تا خالی شین و به این حس افسردگی دیگه دامن نزنین تا زود از بین بره و فروکش کنه،اصلا به هیچ عنوان تقویتش نکنین.
ادامش تو تاپینگ بعدی میگم

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان باران مامان باران ۹ ماهگی
عزیزانی که نزدیک به زایمانتونه تا میتونین خوش بگذرونین و کیف دنیارو بکنین و تفریح برین و روحیتونو عالی نگه دارین و با همسرتون زیاد ارتباط عاطفی داشته باشین.. استرس و درگیری ذهنی رو رها کنین و مواظب باشین سرما نخورین خیلی خیلی مواظب باشین و همزمان تغذیه خوب و عالی داشته باشین.. چون بعد زایمان دچار افسردگی میشین و اجتناب ناپذیره مگه اینکه روحیه خوبی داشته باشین زود خودتونو ازون وضعیت نجات بدین.. گفتم تجربمو در اختیار بذارم تا برا بقیه پیشگیری بشه.. بعد زایمان اونقدر درگیر میشین ممکنه نتونین جایی برین خوش بگذرونین یا هرچی حتی ممکنه کلافه هم بشین که چرا من بچه دار شدم و فلان.. پس از الان بفکر خودتون باشین و بعد زایمان هم با همسرتون حتما حتما بخوابین و زیاد درد و دل کنین و حرف بزنین و از سختیایی که کشیدین براش حرف بزنین و ازش تشکر کنین که تو این دوران به خوبی همراهیتون کرده و خیلی دوسش دارین و هرچی که حالتونو خوب میکنه .. بهش بگین که بهش خیلی نیاز دارین بعضی از آقایون یا نمیدونن یا ممکنه زیاد براشون اهمیت نداشته باشه ولی وقتی میگی مهم میشه.. به خصوص اگه با عشق و عاطف صحبت کنین و غر نزنین و سرزنش نکنین.. بغلش کنین بوسش کنین حتی اگه حالتون خوب نیست تو بغلش گریه کنین حالتون بهتر شه تلاش کنین تا ازون حال بیاین بیرون.. چون اگه روحیه خراب باشه با وجود دردایی که تو بدنتون مونده و اذیتای بچه و غیره روحیتون بیشتر آسیب میبینه.. من خداروشکر الان بهتر شدم.. فیلم میبینم با شوهرم وقت میگذرونم مامانمو فرستادم خونش خودم کارامو میکنم آهنگ شاد میذارم .. خیلی خیلی بهتر شدم نسبت به قبل.. براهمگی آرزوی بهترینارو دارم ان شاالله حال همتون خوب باشه
مامان همتا مامان همتا ۹ ماهگی
(پارت آخر تجربه زایمان طبیعی)
در آخر بگم که تنفس درست واقعا به کار میاد خانمهایی که می‌خوایم طبیعی زایمان کنین
دوم اگه به حرف ماما گوش کنین خیلی زود کوچولوتون و بغل میکنین اما هرچقدر بخواین کار خودتون و بکنین و گوش نکنین به حرفشون طول می‌کشه
سوم اینکه اگه شرایطتون مثل من نبود بنظرم دردا رو خونه بکشین خیلی بهتره چون فضای بیمارستان کلا به آدم استرس وارد می‌کنه
چهارم اینکه درداتون که بیشتر شد اگه ماما همراه نداشتین از تخت بیاین پایین و خودتون ورزش کنین چون رو تخت خیلی دیر تر میگذره روندش کند تر پیش می‌ره
پنجم اینکه قبول کنین که در زایمان طبیعی قراره خیلی در بکشین اگه با این موضوع کنار بیاین خیلی راحت تر میشه واستون من خودم من خودم تصورم خیلی فرا تر از این دردا بود خدایی
در حین اون انقباض ها هم بلند با خودتون صحبت کنین که من میتونم طبیعی زایمان برای خودتون انرژی مثبت بفرستین به بعدش فک کنین که کوچولوتون و میزارن رو شکمتون صحیح و سالم از افکار منفی واقعا جلو گیری چون فقط خودتونین که اذیت میشین
من واقعا راضی بودم از اینکه طبیعی و انتخاب کردم هرچقدرم برگردم عقب انتخابم همینه شاید باورتون نشه وقتی که دخترم مامانم آورد تا شیرش بدم با خودم گفتم دومی رو هم حتما میارم (می‌دونم خیلی پوست کلفتم 😂😂😂)
این از تجربه من امیدوارم بدردتوت بخوره
مامان هانا🩷 مامان هانا🩷 ۴ ماهگی
دو هفته ی بعد زایمان واقعا کابوسه..
در خصوص کسایی که زایمان طبیعی داشتن، اطلاعی ندارم ولی برای بعضی مادرای سزارینی ممکنه همچین شرایطی پیش بیاد.
تا زمانی که توی بیمارستانی و تحت تاثیر داروها و انواع مسکن که داغی و نمیفهمی.
ولی به محض اینکه مرخص میشی و دیگه بهت مسکن نمیرسه و کم کم اثر اون مواد از بدنت خارج میشه و هورمونات در حال متعادل کردن خودشون هستن، بدترین و دارک ترین روزها و حالات زندگیتو میگذرونی.

بخوام از حسش بگم، حس میکنی از همه جدایی. توی تاریکی مطلقی. هیچکس مخصوصا شوهرت دوستت نداره. حس میکنی یه گاوی که فقط میخوان پروارت کنن که به بچه شیر بدی. فشار روانی زیادی روی خودت حس میکنی و فکر میکنی بچه زندگیتو نابود کرده و دیگه از این به بعد هیچ زندگی نداری و دیگه بدبخت شدی و....

و امان از اینکه آدمای دور برت درکی از شرایطتت نداشته باشن یا خودشونم خسته باشن و نتونن هر روز و هر ثانیه غرغرها و اشک ریختنها و احساسات منفیتو تحمل کنن 🥲

اونوقت میشه یه فاجعه.
مثل دعوایی که بین من و شوهرم رخ داد و باعث قطع ارتباط خانوادش و خودش با خانواده ام شد.
و منی که یک ماه تمامه، سعی دارم این خرابکاری که توی افسردگی کردم رو درست کنم و هنوز درست نشده!

اینو میگم که حتما حواستون به رفتارها و حالات روحیتون بعد زایمان باشید و اشتباه منو تکرار نکنید.
مامان یاسین مامان یاسین ۱ ماهگی
دلم میخواست براتون بنویسم از روزای بارداری برای خانمایی که باردارن و دارن این روزای قشنگ رو میگذرونن
میدونم که ممکنه کلی استرس و ناراحتی داشته باشین هرچیزی ذهنتونو درگیر کنه از کم تکون خوردن تا زیاد تکون خوردن
غذا چی بخورم چی نخورم ..ترشح دارم نکنه کیسه آبم باشه ...
به چپ بخوابم یا راست ...شب بیداری و ترش کردن و هزارتا فکر و دردسر دیگه
ولی میخوام بگم اصلا نگرانی به دلتون راه ندین
این روزا با همه سختی و ناراحتی و قشنگیاش
سعی کنین قدر این روزا رو بدونین
با فکر آروم و بی استرس بگذرونین چون حال الانتون به شدت رو نی نی تاثیر میذاره هرچقدر استرس بیشتر داشته باشین نی نی وقتی دنیا اومد بی تابی داره ...ناراحتی و غمتون روش تاثیر میذاره
توکل کنین به خدا که خودش مراقبتونه هم مراقب شما هم نی نی تون
حس خوب داشته باشین که قراره به یه موجود که شما تمام پناهشین زندگی ببخشین
نصف چیزایی که تو ذهنتونه هیچ وقت اتفاق نمیفته
مراقب خودتون باشین
اگه خسته بودین استراحت کنین
خودتونو سرزنش نکنین ...حس نکنین دارین تتبلی میکنین یا تنبل شدبن نذارین کسی حال خوبتونو خراب کنه
خودتونو با کسی مقایسه نکنین که مثلا فلانی باردار بود این کارو میکرد اون کارو میکرد
خلاصه که بیشتر از همه مراقب خودتون باشین که اگه حال شما خوب باشه نی نی هم خوبه
نی نی ها به مامان شاد و قوی نیاز دارن😘😍