خانوما رفتم سنو گفت وزن بچت ۳۳ هفته و ۲ روز ۱۸۰۰ گرم هست کمه چیکار کنم و گفت نچرخیده هنوز چیکار کنم بچرخه

برای چرخیدنش ورزش کن ، ورزش های لگنی ، اسکات و گربه و پروانه و الاکلنگ

برامنم کمه هرشب کابوس میبینم.صبحا بیدار میشم نگاه شکم کوچیکم میکنم قصه میخورم

ورزشهای چرخش بریچ به سفالیک شدن سرچ کن از اینستا یا گوگل حتمن میچرخه
برای من یه روزه چرخید

سمنو بخور

زیادم کم نیست حداقل نرماله
صدکش چنده

پیاده روی کنید میچرخه

باز من ۳۲هفته رفتم ۱۹۰۰بود دکترم داروهامو قط کرد گفت وزنش خوبه
واسه شمام خیلی کم نیست همون صد گرم تاصدو پنجا گرمه ک دوروزه جبران میشه
واسه چرخیدنم هنو خیلی وقت داری میچرخه اگ نچرخه تا روزای اخر دکتر بهت ورزش مخصوصشو میده

برای منم وزنش همینقدر گفت کمه غذاهای پروتئینی زیاد بخور

کره بادام زمینی
تخم مرغ آبپز
مخلوط شیر و ماست
بادام
گردو

اینا به وزن دهی کمک میکنه