بچها چکار کنم وزنم بیاد پایین در این مدت۱۰کیلو زیاد کردم امروز بهداشت کلی دعوام کرد🥹🥲

منم ۹ کیلو زیاد شدم😐

مولتی ویتامین رو قطع کن

من تو زایمان قبلیم ۱۰ کیلو روز زایمان گذاشتم زمین دخترمم ۳۴۰۰ بود

جوش نزن منم از اول تا الان ۹الی ۱۰ کیلو اضاف شدم بهداشت زر خیلیی میزنه

من ۳ کیلو کم کردم🤕

چه برعکسین شماها من فقط200گرم تا الان میگه باید وزن اضافه کنی ولی نمیتونم اشتها ندارم

ولشون کن بابا به منم میگن
وقتی قند بارداری فشار بالا دفع پروتئین نداری عیب نداره
منم قبلا رژیم بودم چون چاق میشم ژن‌چاقی دارم تو بارداری رژیم‌نیستم صعودی میرم بالاهوش

من تا این هفته که هستم همون وزنی که داشتم موندم
هی یکی دو کیلو اضافه میکنم هی همونو کم میکنم
چجوری وزنتون میره بالا چند وعده روزانه میخورید چرا واسه من استپه وزنم😅

نون و برنج کمتر بخور،پروتین بخور

من که میرم پیش دکترم میگه چرا وزن نمی گیری میرم بهداشت میگه زیاد وزن گرفتی

من نگرانم همش ۳کیلو اضافه کردم میگم نکنه خودم وزنم نمیره بالا بچم وزنش کم باشه یا ...هرچی

وزن نیاز نیست کم کنی فقط سعی کن ثابت نگهش داری یا فوقش هفته ای ۱۰۰ گرم اضافه کنی ،شیرینی جات مصنوعی ،نوشابه اینجور چیزا رو حذف یا محدود کنی منم مثل شما بودم کمی رعایت کردم بهتر شدم

منم بیشتر از حد نرمال اضافه کردم با اینکه سعی میکنم رعایت کنم، راه برگشتی هم نیست🤭😂 نمیشه که رژیم گرفت
ایشالا بعد زایمان!
تمرکز کن رو سالم خوری تا ببینیم چی میشه دیگه😬😬

بی خیال

اصلا به حرف بهداشتیا گوش نکنین ،من یادم نمیره بچم وزنش پایین بود میگفتن وای وزنش چقد پایینه یکم تپل شد گفتن نگاه از خط وزن زده بالا ،ول کنین بعد زایمان لاغر میشیم هممون من خودم نزدیک ۱۲ کیلو زیاد شدم بیخیال

بیخیال بابا بهداشت همیشه یه حرفی داره

اووو تا وقتی خدایی نکرده مسمومیتی چمیدونم فشاری دفع پروتئینی نداشته باشه چه اشکالی داره؟؟
بعضیا کلا زیاد اضافه میکنن یکیش خود من
سر بارداری قبلیم نزدیک ۳۰ کیلو اضافا کردم😉

از این به بعد کلا خیلی صعودی روند افزایش وزن
بیخیال بهداشت

بهداشت بیتربیت 😁
منم ۸ کیلو زیاد شدممم دکترم دعوام کرد🤣