خانما عصرا گشنه میشید به جز میوه و آجیل چیا میخورین

هرچی که دم دستم باشه 😂

بیشتر سعی میکنم با همین اجیل میوه یا بستنی خودمو نگه دارم تا شب وگرن خیلی گشنه باشه نون پنیر سبزی یا خیارگوجه

عدسی
تخم مرغ آبپز
سالاد سبزیجات
شیرو خرما

تو خونه ک بودم شیر و خرما، نیمرویی اگ میلم میکشید،غذاهای اضافه اومده از ناهار، نون پنیر،غلات صبحانه با شیر، اینارو میخوردم

ماست و خیار هم خیلی خوبه خنک میکنه

بستنی،غذا، ابدوغ خیار،شیر

من دوغ و رطب میخورم

نان و پنیر
کره بادام زمینی ، کره پسته ، کره بادام درختی
خرما ، مویز

نون چیپسی با دیپای مختلف
تخمه و میوه خشک
پفیلا خونگی
اسموتی
کشک

گاهی خیلی گشنه بشم نون پنیر گردو، نون پنیر خیار گوجه،

شیر و خرما. آش یا سوپ