وزن قبل بارداری ۸۷اخرای بارداری۱۰۷... سه ماه بعد زایمان۹۹آخه چراااااااااا😭😭😭😭😭حالم از خودم بهم میخورهههههه چیکار کنم رژیم بگیرم خوبه یا ورزش یا اینکه شیرم کم نشه یوقت😭😭😭😭چی بخورم تجربه دارین

۵ پاسخ

با این وزن ، قدت چقدره ؟

درکت میکنم اما چاره‌ای نداریم جز صبر
الان رژیم نگیر شیرت کم میشه بچه گناه داره ، اما مراعات غذایی داشته باش چیزای چرب و شیرین و به درد نخور اصلا نخور ، تو غذا درست کردن کمترین روغن رو استفاده کن همین خودش برات کاهش وزن میاره.
از شش ماهگی که غذا کمکی برای بچه‌ات شروع کردی رژیم بگیر ، مایعات زیاد بخور شیرت کم نشه
(( در کل چیز خوب بخور کم بخور ))
یه برنامه هست به اسم ( زیره ) نصب کن خیلی کمک کننده است

شروع کن به ورزش ما همه عزیزم همینیم من من هنوز ۶ کیلو اضافه تر از وزن قبل بارداریمم لباسام تنم نمیشه همش بابتش حرص میخورم و ورزش میکنم

من قبل بارداری ۶۸ الان ۹۰ 🫠

به سلامتی هفته چهل رو هم داریم تموم میکنیم اما بچمون هنوز دنیا نیومده

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان
کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان

سوال های مرتبط

fariba fariba قصد بارداری
مامانا میگم چکا کنم اضافه وزن بارداری کم بشه من از وزن آخر حاملگیم هم بیشتر شدم نزدیک هشتاد کیلو شدم آخرین وزنم قبل بارداری شصت سه بود حالم داره بهم میخوره از خودم موندم چکا کنم رژیم بگیرم که شیرم خراب میشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرتا💙النا،💜 مامان آرتا💙النا،💜 ۹ ماهگی
دخترا میتونیم رژیم بگیرم کنارش لیدی میل بخورم شیرم کم نشه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آراد و‌ هیراد مامان آراد و‌ هیراد ۱۶ ماهگی
مامانایی که تجربه دارین میخوام قطره سوپرمینت باریچ بخرم خودم بخورم که از شیرم بچم تغذیه میکنه دل دردش اروم سه فقط اینکه چون رفلاکس پنهان داره میشه بخورم بدتر نشه
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ماهلین💕🍓 مامان ماهلین💕🍓 ۱۵ ماهگی
خانوما من قبل بارداریم ۳ ماه رژیم گرفتم و ورزش کردم و وزن کم کردم بعد دیگ باردار شدم و نتونستم بگیرم و از رژیمم خیلی راضی بودم حالا الان اگه بخوام رژیم لاغری دوران شیردهی بگیرم ازش بنظرتون میتونم تحمل کنم؟ طوری نیس که شیرم کم شه یا ضعف کنم؟ البته اینم‌بگم که کلا در روز ۲ . ۳ بار بیشتر شیر نمیدم به دخترم چون شیری ندارم و سیرش نمیکنه
۵۷ بودم حامله شدم ، شدم ۷۲ الان ۶۴ ام میخوام بشم ۵۵ (قبل حاملگی هدفم ۵۵ بود)
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🎀آرتمیس جونم🎀 مامان 🎀آرتمیس جونم🎀 ۲ ماهگی
مامانا من چند وقت پیش یه اتفاقی افتاد برام بعد ترسیدم از اون روز ب بعد شیرم خیلی کم شده یعنی دیگه ممکنه شیرم خشک بشه اون لحظه اصلا نمیدونستم باید چیکار کنم ک شیرم کم نشع از اون روز یه ده روزی میگذرع چیکار کنم ک شیرم مثل قبل بشه و خشک نشه یا کم نشه؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیرعلی🤍 مامان امیرعلی🤍 ۱۱ ماهگی
مامانی شیرده میخوام لاغر کنم ، شکم و پهلو دراوردم ولی از اینکه شیرم کم بشه میترسم رژیم بگیرم و اینکه اصلا با وجود بچه وقت برای ورزش کردن ندارم ، کسی بوده تو این وضعیت و چیکار کرده؟ دوماه از زایمانم گذشته
مشاهده ۵ پاسخ
مامان مهوا گلی 💞 مامان مهوا گلی 💞 ۷ ماهگی
میخوام از فردا رژیم بگیرم انشالله که شیرم کم نشه
تجربتون رو از رژیم توی شیردهی بگید
رفلاکس کولیک پوشک شیر خشک
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان هانه مامان هانه ۱ سالگی
سلام مامانا
دخترم امروز دوماهش شد رفتم بهداشت خودمو وزن کردم از ماه پیش فقط یه کیلو کم کردم در صورتی که یه ماهگی دخترم ۱۵ کیلو کم کرده بودم به نظرتون چیکار کنم چجوری رژیم بگیرم که هم شیرم کم و بی کیفیت نشه هم وزنم بیاد پایین؟؟؟
میترسم به وزن قبلیم برنگردم😢
مشاهده ۶ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۲ ماهگی
خانوما چیکار کنم شیرم زیاد شه رازیانه خوبه بخورم؟بچم پسره ی ماه و سه روز
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیل و نور مامان نیل و نور ۱ سالگی
من قبل بارداری وزنم ۶۴ بود الان شدم ۷۰🥲دلم میخواد رژیم بگیرم
تو دوره شیردهیم بنظرتون میشه رژیم گرفت یا شیرم خشک میشه
مشاهده ۹ پاسخ
مامان 🎀آرتمیس جونم🎀 مامان 🎀آرتمیس جونم🎀 ۲ ماهگی
سلام مامانای با تجربه من اوایل شیرم زیاد بود بعد کم کم با استرس و اینا کم شد بنظرتون چیکار کنم دوباره زیاد بشه چیا بخورم ایا دوباره مثل قبل میشه ممکنه دوباره شیرم برگرده؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان جوجه🐣 مامان جوجه🐣 ۱۰ ماهگی
مامانا من بااینکه هنو رژیم لاغری نگرفتم بخاطر شیرم ک کم نشه و غذام و خوردوخوراکم‌مثل قبله
صبحا شیرم خوبه تا ظهر ایناهم اکیه
اما کم کم از بعدازظهر ب بعد کم میشه و تاشب دیکه اصلا نمیاد پسرم بیتابی میکنه مجبور میشم شیرخشک بدم بهش
چکار کنم؟راه حلی دارین برای افزایش شیز
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجه🧸🩵 مامان جوجه🧸🩵 ۱۱ ماهگی
خانما ب نظرتون غذام کم کنم برنجم 10قاسق و نان دو کف دست بخورم رژیمم اینجور با سه ولی مایعات زیاد بخورم شیرم خشک میشه 29روز گذشته زابمان سزارین کردم مبخوام رژیم بگیرم اخه چاق شدم بدم میاد از خودم🥺
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نفس 💖 مامان نفس 💖 ۹ ماهگی
خانما مولتی ویتامین پرناتال خوبه بخورم یا مولتی شیردهی نمیخوام خودم وزن کم کنم با شیردادن
مشاهده ۰ پاسخ
مامان فرشته کوچولو🤍 مامان فرشته کوچولو🤍 ۱ ماهگی
خانما من قبل از بارداریم خیلی چاق بودم با رژیم و ورزش عرض هشت ماه ۳۵ کیلو کم کردم و قدم ۱۷۲ هست وزنم هم شد ۷۲. تو بارداری ۱۵ کیلو زیاد شدم و امروز خودمو وزن کردم دیدم پنج کیلو کم کردم فقط 😑🫤😐انتظار داشتم هفت هشت کیلو کم بشم بعد از زایمانم . شیر نمیدم به بچه از کی میتونم رژیم و مخصوصا ورزش رو شروع کنم؟دوباره بشم ۷۲. فیت بشم .
مشاهده ۷ پاسخ