سلام مامانای عزیز دکتر قرص آهن و مولتی ویتامین و ویتامین د رو گفته چه موقع هایی بخورید ؟

مولتی بعد صبونه
د۳ و کلسیمم بعد نهار
اهن شب بعد شام
منیزیم که هفته‌ای دوبار عصرها

مولتی بعد صبحانه
د بعد ناهار
اهن شب

به من مولتی نداد گفت اگه مراقبت بعدی
وزن اضافه نکردی میدم
کلسیم ۳ کاره داده با ویتامین دی و آهن

آهن شب قبل از خواب
مولتی ویتامین بعد از صبحانه
کلسیم که میخورم ویتامین د داره بعد از نهار

من همه رو باهم میخورم حوصله ندارم جدا بخورم همرو شب

ویتامین دی و کلسیم بعد صبحانه
مولتی ویتامین بعد ناهار
آهن قبل خواب

ویتامین دی و مولتی رو همراه ناهار آهن آخر شب

ویتامین بعد ناهار اهن شب ویتامین د همراه ناهار

قرص اهن اخرشب که تقریبا معدت خالیه و با لبنیات و کافئین مثل چای نباید خورده بشه جذب نمیشه
مولتی رو به من گفتن صبحا بعد صبحانه حدود ساعتای ۱۰
ویتامین با یه وعده چرب باید خورده بشه مثلا ظهراگر نهارت پروپیمون و خوبه

ویتامین دی وسط نهار مولتی بهم نداده اهن هم یک ساعت قبل خواب

آهن شبی ۱ بقیش روزی ۱
من بعد از صبحانه و ناهار. میخورم

کلی جنس جدید نوزادی واسه تو راهی های نازتون اوردیم
همه با کیفیت عالی و صد در صد پنبه
همه قیمت لباس تو کانالمون موجوده

یه عالمه مامان عضو هستن خرید کردن و از خریدشون راضی بودن


ایدی کانال روبیکا
‏‌nini_heed44

شماره روبیکا
۰۹۰۱۹۶۱۵۹۲۳