گشنمهههه دیگه واقعا نمیدونم چی بخورم
شما شبا گشنتون میشه چی میخورید؟



بارداری شیر خشک

ازغذای شب میزارم برا نصف شب

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

زمان شیردهی بدتره فقط دلت میخاد بلمبونی😂😂

من كه الان ديوونه ميشم اگه گشنمه نميتونم بخوابم واگه چيزي خوردم تو گلوم ميمونه وبازم نميتونم بخوابم😤

کیک و شیر

نون و پنیر
میوه
شربت

از شامت ی کم نگهدار واسه نصف شب

من تازگیا اینطوری شدم نمیدونم چرا پامیشم نون وپنیر یا کره ومربا میخورم

وای من که شبا دائم تا صبح گشنمه هرچی میخورم باز یک ساعت بعد گشنمه

من معمولا گرسنه نمیشم ولی اگر سیب داری سیب بخور

منم گشنمه

من الان از گشنگی بیدارم و چون ساعت۶سزارین میشم نباید چیزی بخورم