زود ب زود گرسنم میشه واقعا دیگه نمی‌دونم چی بخورم، سه وعده غذای اصلی میوه و میان وعده ام می‌خوردم همچنان ضعف دارم، شما چیا میخورید بگید منم درست کنم

صبح یدونه تخم مرغ ابپز
میان وعده میوه
ناهار پنج تا قاشق پلو
دوباره عصر میوه
شب هم شام نمیخورم

یه دسر با شیر هست من خیلی دوست دارم،یه لیوان شیر با یه قاشق شکر و یه قاشق نشاسته ی گل(از عطاری)،نشاسته رو با نصف استکان گلاب حل کن همه ی مواد رو وقتی سرد هست هم بزن بزار رو گاز،برای طعم میتونی هل یا دارچین یا پودر کاکائو بزنی،بعد تا زمانی که غلیظ شه رو گاز هم بزنی و خنک سرو کنی خیلی خوشمزس
مقدار شکرش رو به ذائقه ات میتونی اضافه کنی و جایگزین میشه عسلم بزنی

دقیقا منم همینطوری ام حتی شبا تو خواب ضعف میکنم باید چیزی بخورم وگرنه خوابم نمیبره

من غذامو میخورم موقع ضعف هم ماست یونانی یا یدونه میوه میخورم اسفناج هم به عنوان میان وعده میخورم چون وقتی معده سرش خالیه خوب جذب میشه

وای منم همینم از الان😁😂🤦🏻‍♀️
اما خب تازگیا تهومم برگشته کنار اینکه همش ضعفم دارم

کاچی/حلوا/سمنو/گداخته اینا خیلی مقوی هستند برای وزن گیری بچه هم خوبه فقط زیاده روی نکن که زری میاره

آجیل بخور جلو ضعف رو میگیره
یا یه لیوان شیر
منم همینجورم