و اینکه چه غذاهایی خوبه که جنین وزن بگیره
حتی خودمم وزن بگیرم چون ۶ کیلو کم کردم تا الان لاغر شدم.

صبحانه یکسره نون تست و پنیر گردو میخورم
چه صبحانه هایی هم مفیده؟

تخم مرغ هم برای بچه خیلی خوبه هم خودت رو تپل می‌کنه
کباب برگ بخور
مغزیجات عالیه هم برای وزن گیری جنین و هم برای هوشش
شیر موز ، شیرخرما
حلیم هم عالیه
اگر قند نداری بستنی هم وزن میده

من بهداشت گفت روزی ی تخم مرغ نیمرویی حتما بخور مرغ .گوشت .مغزیجات .لبنیات .حبوبات ایناهمه براوزن خوبه

این صبحانه ای که شما میخوری چاق کننده نیست که
عدسی ، نخود و لوبیا
فرنی با موز و عسل و خرما
شیر برنج
تخم مرغ آب‌پز
اینا مفید و چاق کننده ان