بچها من تو این هفته ها چ چیزایی بخورم که بچه بیشتر وزن بگیره ؟ یعنی وزن گیری خیلی خوبی داره ،؟

بادوم
گردو
تخم مرغ آبپز
حبوبات
گوشت و مرغ

من ک مغزیجات پروتئین شیر زیاااد خرما میخورم
حلیمم میخوام درست کنم

حلیم
شله
گوشت
ابگوشت
تخم مرغ
شیر برنج
گردو بادام
اجیل ها
اگ قند نداری شیرینی جات
شیر موز
شیر خرما
خامه. عسل

مغزیجات بستنی سیب زمینی آب‌پز تخم مرغی سینه مرغ