یه سوال میگن که سه ماه آخر ماه وزن گیری بچه هست چه چیزایی بخوریم که بچه وزن بگیره قشنگ

ی بخشیش تغذیه هست
ی بخشیش هم ژنتیک هست
من حلیم و سیب زمینی تخم‌مرغ شنیدم
ولی خب اگ قند داشته باشی ی سری چیزارو نمیتونی بخوری

من استراحت مطلق بودم خوراکم یعنی صبح سر شیر ، خامه ، کله پاچه پرسیدم گفت آخر بارداری مشکلی نداره کله پاچه ، حلیم پر گوشت ، میوه تا دلت بخواد انقد میخوردم ک خواستم بترکم 🫣😂 دخترم 5 کیلو بود ماشاالله هلو بود وقتی ک اومد دنیا ، کلا بچهام ک دنیا میان وزن بالا هستن چون خیلی میخورم

تخم‌مرغ آبپز
بستنی
آجیل
کباب
آبگوشت
دلستر
شیر خرما

پروتئین بهترین چیزه
خیلی از دوستان میگن بستنی و دلستر و این صبحتا ولی خب من کلا قند رو حذف کردم و رشدش ۲ هفته هم حتی جلوتره
بیشتر پروتئین خوردم، مغزیجات، سبزیجات، تخم مرغ

تخم مرغ آبپز.مغزیجات.خرما

مغزیجات، ماکارانی، حلیم، بستنی، دلستر