قبل بارداری یبوست داشتم در حد شقاق کم میترسم به مرور بد تر بشه نمیخوام اینجور بشم چکار کنم تو کل بارداری این اتفاق نیافته همین الانم ک هفته ام کمه نمیتونم دیگ زیاد گلاب به روتون زور بزنم😑

ببین منم قبل بارداری یبوست بودم بواسیر هم داشتم وقتی باردار شدم استرس داشتم درمورد این موضوع
ولی روغن زیتون زیاد استفاده کردم میشد که خالی خالی سر میکشیدم غذا رو خییییلی جویده میخوردم غذای سفت نمیخوردم انجیر میخوردم کاهو میخوردم
خداراشکر مشکلی میش نیومد دخترم سالم بدنیا اومد

وای من دارم میمیرم از یبوست منم شقاق دارم با این وضع میترسم اوضاعم بد بشه 😭نفخ شدیدم دارم

حتما به دکترت بگو که کنترل کنه بگو یبوست داشتی ملین کننده ای که منع بارداری نداره برات تجویز کنه

کاهو رو من خیلی جواب داد. انجیر هم همینطور. مصرف آب هم فراموش نشه

گلم باید الو زیاد بخوری انجیل گلابی چیزایی که روندس صب ناشتا اب ولرم بخور کلا مصرف ابو زیاد کن و تما به دکترت بگو که هم برا این کار شیاف هست همم شربت برات بنویسه من هر سری میرم دکترم میپرسه ازم که بنویسم برات یا ن

آلو بخور با گلابی

انجیر خیس کن نرم شد بخور آبش هم بخور این خیلی خوبه
روغن زیتون بخور ناشتا
آلو زرد خوبه
لواشک و قیصی اینا