دکتر گف وزن خودت خیلی رفته بالا قبل بارداری ۷۸ بودم الان شدم ۸۶ چیکارکنم وزن خودم بالا نره بچه‌وزن بگیره کلا امگا۳ مولتی ویتامین کلسیم رو قطع کرد

منم وزنم مث الان توعه ۷۸ بودم الان ۸۵ ام
دکترمم گف تصاهدی مییری بالا😐 پروتئین بیشتر مصرف کن
هرچند من اصلا حله حوله نمیخورم فقط غذا و پروتئین کربوهیدارتم یکم بیشتره

من ک الان ۲۶ هفته ام از ۷۲ شدم ۸۹ چی بگم خیلی نگرانم خطر داشته باشه واسه بچم

عزیزم بچه از ۳۰ هفته به بعد رشد میکنه چاق میشه سعی کن به خودت فشار نیاری
پروتئین زیاد بخور گوشت و حبوبات و مغزیجات بخور
برنج و نون و شیرینی جات اینا خیلی کم بخور

وزن بچه چقد بود
منم قبل بارداری ۷۸ بودم الان ۸۹ کیلوم ولی امگا۳ و مولتی و کلسیم و نگفت قطع کنم

بنظرم از متخصص تغذیه کمک بگیر
منکه ۷۷ بودم شدم ۱۰۱ تا الان🤦‍♀️
اما مبادا ناراحت باشی یا استرس بگیری،بالاخره شده دیگه من نتونستم روند غذامو کنترل کنم اما خب الانم کاری نمیشه کرد😅

فدا سرت ؛ سعی کن رژیم غذاییتو رعایت کنی اما به خودت سختی نده ؛ بعد بارداری لاغر میشی ؛ قدت چنده