آیا منی که میخوام تازه اقدام به بارداری بکنم
و باشگاه بدنسازی مو شروع کردم آیا نیازه قطع بکنم ودیگه نرم چون من میخوام تا ۷ماهگی حامله بودم کامل باشگاه برم چون حالمو خوب میکنه و برای روحیمم خوبه و بچمم باهوش میشه هم زایمام طبعیی خوبی میتونم بکنم

ورزش در بارداری باید توی مراکز مخصوص افراد باردار باشه
نمیشه بدون حضور ماما و کنترل دکتر ورزش کرد خدایی ناکرده دهانه بهم باز میشه چون مربی ورزش که اطلاعی درباره سلامت جنین و ورزش بارداری ندارن
در مراکز بارداری قبل از شروع ورزش صدای قلب و شرایط مادر و جنین بررسی میشه بعد حتی دیدم تا روز قبل از زایمانشون ورزش میکنند با آهنگ و خیلی شاد و قشنگ ولی با حضور و برنامه ورزش ماما

من هم تواقدامم دکترم پرسیدم گفت ورزش مشکل نداره بازازدکترت بپرس

کلا ورزش خیلی خیلی خوبه هم واسه اقدام هم واسه زایمان
ولی ن ورزش های سنگین

عزیزم قبل از بارداری نمیتونی پیش بینی کنی اگه خدایی نکرده بد ویار باشی حتی نمیتونی حموم بری
منم میگفتم حامله بشم میرم یوگا این کارو میکنم اون کارو میکنم
حامله ی خوشتیپ میشم و....
الان حتی نمیتونم برم آرایشگاه ابروهامو مرتب کنم😅

آره تو اقدام مشکلی نداره رفتنش
ولی برای خودمون خانما پیلاتس و یوگا پیشنهاد بهتریه و روی بارداری و زایمان خیلی تاثیر مثبتی می‌زاره حتی باعث میشه زودتر هم باردار بشین چون خون رسانی تو لگن به خوبی انجام میشه

بللله