خانوما کیا قبل بارداری باشگاه بدنسازی میرفتن و بعدش حامله شدن؟ میخوام بدونم مشکلی نداره تا وقتی که بفهمم حامله ام برم باشگاه

من تقریبا ۳ساله بدنسازی حرفه ای کار میکنم ولی وقتی باردار شدم دیگه نرفتم چون کلا باید مکمل وچیزارو قطع میکردم و ورزش سنگین ممکنه اسیب به بچه بزنه دکترم گفت مشکلی نداره ولی خودم احساس کردم بهتره ابن ۹ماه رو صبر کنم چیزی نمیشه

من پاوروینیاسا یوگا حرفه ای کار میکردم که خیلی قدرتی بود ولی یکم یواش تر میرفتم حرکات و حواسم جمع بود که تا فهمیدم باردارم هماتوم اومد و دیگه ورزش نکردم متاسفانه
فکر نمیکنم مشکلی باشه فقط یکم ملو تر پیش برو لازم نیست ورزشتو متوقف کنی
با وزن بدن کار کن

من بدنسازی میرفتم بعد دو سه ماه فهمیدم حاملم😅

من هم بدنسازی می رفتم هم ایروبیک

من فیتنس میرم

من هنوزم میرم ولی سبک کار میکنم

من میرفتم
هنوزم میرم ولی هوازی و شکم دیگه نمیزنم وزنه هامم سبک تر کردم

من بدنسازی میرفتم. دیگه آزمایشم مثبت شد نرفتم 🥴

باشگاه برای لاغری میری؟