خانمای هفته ی من چیارو شروع کردید ؟من پله میرم و پیاده روی کم که اونم از درد شکم و کمر اذیت میشم

فعلاهیچ
دارم خونه رو تمیزمیکنم بعدکه کامل تموم کردم شروع میکنم به پیاده روی و ورزش

من که یه قدم راه میرم زیر شکمم همچین درد میکنه اصلا نمیتونم

من پیاده روی تو خونه رو شروع کردم امروز یه بیست دیقه راه رفتم یه ده دیقه
برای منم همینه کمر درد و شکمم هم اذیت میشه
شما وقتی راه میری بچه تکون میخوره؟؟؟یا بعدش که میشینی تکون میخوره؟؟؟برای من هم موقع راه رفتن هم نشستن بعدش خیلی لگد میزنه