مامانا من میخوام به امیدخدا طبیعی زایمان کنم ولی تا امروز هیچ ورزشی تقریبا نکردم جز پیاده روی و تحرک بنظرتون میتونم؟ از الان شروع کنم ورزش و تحرکمو زیاد کنم پیاده روی برم میشه ینی؟؟

نپتون کشیدن
از پله رفتن
خیلی خوبه

دیگه حالا که تقمیم گرفتی از الانم شروع کنی خوبه بی تاثیر نیست

اصل بعضی ورزش ها از ۳۶ به بعده اره شروع کن حتما

آره چرا نشه

اره طبیعی هر وقت بخای میشه ‌
مهم اینه که زود فول بشی

اره عزیزم قانونا از ۳۶هفته باید شروع شه
دیر نکردی
نرمش سجده
و قر کمر را ماما ب ما خیلی تاکید میکنه