✨حواس‌پنج‌گانه مادر مستقیم روی اعصابش اثر داره.

وقتی خونه شلوغه، به جای روشن کردن تلویزیون یا شنیدن صداهای آزاردهنده، یک موزیک بی‌کلام آرامش‌بخش یا صدای باران بگذار. وقتی فضای صوتی خانه آرام بشه، ضربان قلب بچه و خودت ناخودآگاه پایین میاد و محیط قصرمون روی ریل آرامش قرار می‌گیره. 🌧️🎶
.
مامانِ مهربونم، خونه‌ای که توش بچه خردسال هست، نباید و نمی‌تونه مثل موزه مرتب باشه!

اگر امروز اسباب‌بازی‌ها وسطه یا ظرف‌ها توی سینکه، خودت رو سرزنش نکن. سلامتِ روان و لبخندِ تو خیلی باارزش‌تر از یک خانهٔ برق‌زده اما پر از داد و فریاده. اولویت اول همیشه حالِ خوبِ ملکه‌ست! 👑

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
توضیح بچه دار شدن برای کودکان
توضیح بچه دار شدن برای کودکان
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
بیماری کوتولگی
بیماری کوتولگی یا آکندروپلازی و روش‌های جلوگیری از آکندروپ...

سوال های مرتبط

مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
#مادرانه

غذای جسم و روان یک زن شادی و نشاط بچه اش هست. این نشاط رو بر خودتون حرام نکنید، که خونه رو مثل موزه تر و تمیز و منظم کنین و میز رنگین غذایی بچینید که یک کودک دلمرده و مادری خسته پدری اخمو دور این میز بنشینن و غذایی بخورن که دلچسب نیست.

یکی از علتهای #افسردگی مادر بعد از زایمان اینه که مادر وقت نمی کنه از عشق مادری لذت ببره و سیراب بشه
لطفا بی خیال خونه و زندگی بچه رو در آغوش بگیرید و صدای عشق رو بشنوید.
خونه رو هميشه ميشه تميز كرد، اما كودكی بچه ها برنميگرده، فقط حسرتش ميمونه!

❀ @madaranee ❀
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سورنا مامان سورنا ۲ سالگی
مادرِ عزیز؛ تو فرماندهِ خانه‌ای! 🚩

شاید بپرسی: «از کجا شروع کنم به تغییر؟»
جواب ساده است: از حالِ دلِ خودت.

ما اغلب فکر می‌کنیم تربیت یعنی فقط به بچه‌ها بگوییم «بکن یا نکن»؛ اما حقیقت این است که بچه‌ها آن‌گونه می‌شوند که ما "هستیم"، نه آن‌گونه که "می‌خواهیم"!

تمرینِ امروز برای من و شما:👇
بیایید امروز "مادرِ آگاه" باشیم.
اگر خسته‌ای، اگر بی‌حوصله‌ای، قبل از اینکه سر بچه‌ها یا همسر تخلیه کنی، ۵ دقیقه با خودت خلوت کن.

یک نیت کوچک برای امروز:
امروز هر وقت احساس کردی داری عصبانی می‌شوی، فقط ۳ بار بلند بگو: «یا حلیم».
بگذار فرزندت ببیند که مادرش برای رشد خودش دارد تلاش می‌کند. این بزرگترین درس تربیتی امروز توست. 🌷
مشاهده ۰ پاسخ
مامان عشقم .قلبم مامان عشقم .قلبم ۱۱ ماهگی
خانما کیا بچه هامون تلویزیون نگاه می‌کنه و هنوز صحبت نمیکنه؟
من مجبورم تلویزیون یکسره روشن کنم چون غریبم همیشه تو خونه هستیم پسرم هنوز نمیتونه صحبت کنه فقط میگه به به دد بعدش اگه چیزی دستش باشه ازش بگیرم خیلی عصبانی میشه دندان هایش رو هم فشار میده منو نیشکون میگیره من مجبورم تلویزیون رو روشن کنم چون تو خونه دق میکنیم
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ سالگی
چند تا کار که حالم رو خوب میکنه (امتحانش کن، قول میدم جواب میده):

۱. ۱۰ دقیقه فقط برای خودت، حتی اگه بچه گریه کنه. بذار توی گهواره یا کریرِ ایمن، برو یه گوشه، هدفون بذار (حتی اگه بی‌صدا باشه) و نفس عمیق بکش. گریه‌ش نمیمیره، خودت داری میمیری از خستگی.

۲. هیچ‌کاری نکن. نه شستن بشقاب، نه جمع کردن اسباب‌بازی. فقط بشین به دیوار تکیه بده. ۲۰ دقیقه. دنیا نمی‌ریزه. بهت قول میدم.

۳. یه لیوان آب یخ با یه قاشق عسل یا آبلیمو. صدای جویدن یخ توی سکوت آشپزخونه، بعد از کلی صدای جیغ و گریه، خودش یه مدیتیشنه.

۴. با یه مادر دیگه تماس بگیر و ۵ دقیقه بد و بیراه بگو. نه راه حل، نه نصیحت. فقط بگو "این بچه امروز منو سالمه کرده". بذار اونم بگه. خنده درمیاد آخرش.

۵. بیرون بزن. حتی اگه با لباس خواب. حتی اگه فقط تا کوچه بعدی. باد به صورتت بخوره. آفتاب یا بارون. بهت یادآوری کنه دنیا فقط چهار دیوار خونه نیست.

۶. یه دوش آب گرم طولانی. بذار بچه توی وانی یا صندلی کنار در حموم باشه و داد بزنه (اگه امنه). صداش کمتر از فاصله یک دیوار، آزاردهنده نیست. خودت رو بشور. موهات رو ماسک بزن. لام.

۷. یه لیست بنویس از کارایی که امروز انجام دادی، حتی کوچیکش. مثال: بچه رو قنداق کردم. شیر دادم. سه بار لباس عوض کردم. یه لقمه خوردم. خوبه. همینه.
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان نیهان مامان نیهان ۲ سالگی
یکی از تصمیمات مهم و درستی که توی بچه داری گرفتم
این بود که نیهان رو به مهد کودک فرستادم 😍
بچه ای که نق نقو بود
همش گریه میکرد
بهانه گیر بود
تبدیل شد به بچه ای
نق نمیزنه دیگه
حرف میزنه کامل (منظورش رو میرسونه)
بهانه گیر نیست
معنی کلمه نه رو میفهمه
و الان که تو مرحله از پوشک گرفتن هستم
خدا میدونه مدیون معلمشم که کمکم کرد
و الان بعد یک هفته نیهان کامل جیش و پی پیش رو میگه و ممکنه یک بار خطا داشته باشه
خلاصه اگر میخوای بچه ات رو مهد بفرستی
بنظرم اگر یک مهد خوب با مربی با حوصله و صبور پیدا کنی
خیلی به روان خودت و بچه کمک کردی
منی که قبلا خسته بودم
دائم بچه رو به چشم مانع میدیدم
از وقتی میره مهد کودک دیگه این حس بد رو ندارم😍
خدایاشکرت واقعا😍
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان سورنا مامان سورنا ۲ سالگی
🌙 وقتی خواب بچه‌ها به‌هم می‌ریزه، چی کار کنیم؟

تا حالا شده بچه‌تون شب‌ها دیر بخوابه، صبح‌ها سخت بیدار شه یا بهونه‌گیرتر از همیشه بشه؟ 😊
گاهی به‌هم خوردن خواب، روی حال و رفتار کودک هم اثر می‌ذاره.
برای بهتر شدن شرایط، چند تا نکته ساده می‌تونه کمک‌کننده باشه:

1️⃣ مدام در طول روز مجبورش نکنین بخوابه؛ بدن کودک کم‌کم باید ریتم خودش رو پیدا کنه.

2️⃣ در طول روز با بازی و فعالیت، فرصت تحرک بیشتری براش فراهم کنین.

3️⃣ شب، بعد از شام و نزدیک زمان خواب، کم‌کم فضای خونه رو آروم‌تر کنین.

4️⃣ سعی کنین جای خواب مشخصی داشته باشه و روتین خوابش تکرار بشه.

5️⃣ قبل از خواب براش قصه بگین؛ قصه‌های آرام و خیال‌انگیز می‌تونن کمک کنن راحت‌تر آماده خواب بشه.

6️⃣ بغل، نوازش و آرامش رو فراموش نکنین؛ مخصوصاً وقتی کودک بی‌قرار و خسته است.

🌱 خواب خوب فقط خوابیدن نیست؛ یه فرصت برای آرام شدن بدن و ذهن کودک هم هست.
با صبر و یک برنامه‌ی ساده، خیلی از بی‌نظمی‌های خواب کم‌کم بهتر می‌شن. 🤍
مشاهده ۰ پاسخ
مامان بنیامین👶🏻 مامان بنیامین👶🏻 ۳ سالگی
*دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:*

قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.

قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.

قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.

قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.

قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.

*`صبتون پر انرژی دوستان من از امروز ب خودوم می‌خوام قول بدم شمو هم همین کارو کنین تا آرامش بگیرین🫠❤`*
مشاهده ۸ پاسخ
مامان علي جون مامان علي جون ۲ سالگی
خسته شدم از بچه داري😩😩😩😩
زبون نفهم ترين و خر ترين موجودات روي زمين
همش يا داره غر ميزنه يا يكاري كه نبايد رو ميكنه
خستم از اينهمه كشمَكِش😭😭
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان نلين مامان نلين ۲ سالگی
سلام مامانا بچه هاي شما هم اينجورين كه ؛ وقتي يه خوراكي يا كيك ميدم دستش ميريزه ميپاشه، كيك رو مچاله ميكنه ميريزه توي خونه ميكشه روي ديوار ، كابينتا رو ميريزه و ظرفا و قاشقارو ميكشه روي ديوار خط ميندازه،شبا نميخابه همش ميگه گوشي بده نگا كنم اينقد گريه ميكنه شبا براي خواب ك نگو . خدا نكنه بفهمه از يكاري باباش بدش مياد يا صداش درمياد ميره دقيقا همينكارو ميكنه تا باباش بگه نكن نكن
مشاهده ۲ پاسخ
مامان شیر پسر🦁 مامان شیر پسر🦁 ۲ سالگی
📝

* هیچی به اندازه‌ی بی‌اعتمادی نسبت به خودت فرسوده‌ات نمیکنه! *
چون وقتی به خودت اعتماد نداری، ذهنت وارد یک چرخه‌ی معیوب میشه، تو نمیتونی به انتخاب‌هات تکیه کنی، پس دائم از بیرون دنبال نشونه و تایید میگردی، وقتی این تایید رو نمیگیری، احساس بی‌کفایتی میکنی! این احساس دوباره اعتماد به خودت رو کمتر میکنه و این چرخه ادامه پیدا میکنه.
اعتماد به خود یهو بدست نمیاد، آروم‌ آروم شکل میگیره، با هر نه کوچیکی که برای آرامش خودت میگی، با هر تصمیمی که با مسئولیت خودت میگیری، و با هر باری که بجای ترسیدن از اشتباه، ازش یاد میگیری.
* وقتی اعتمادت به خودت برگرده، دنیا هم قابل پیش‌بینی‌تر و امن‌تر میشه. *🤌🏻
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 💙اهورا💙 مامان 💙اهورا💙 ۲ سالگی
خیلی طول کشید تا بفهمم وقتی بچه کوچیک داری باید قید مرتب بودن زیادی رو بزنی.....
خیلی زجر کشیدم تا فهمیدم بچه کوچک که داری یا باید خونه کلا مرتب باشه و وقتی برای بچه نزاری یا باید وقت برا بچه بزاری و خونه ترکیده باشه.....
مدتها خیلی عصبی بودم زجر کشیدم عصبی شدم از بس همش میخواستم خونه مرتب باشه ولی نمیشد .....الان دیگه بهتر شدم دیگه وقت کنم مرتب و تمیز میکنم وقت نکنم مهم نیست....
شما چی؟
#شیرخشک #پوشک
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان دلاوین مامان دلاوین ۲ سالگی
سلام مامانا شما یک غذارو تاچندساعت بیرون یخچال باشه به بچه میدین؟چندساعت معمولا اکیه؟
من توی گوگل ۲ساعت بیرون یخچال باشه سم تولیدمیشه نباید نه خودت بخوری نه بچه بدی واقعیته؟
توی یخچال باشه تا چندروز اکیه؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان محیا مامان محیا ۳ سالگی
چقدر رفتار پدر و مادر و در کل محیط میتونه روی فرزند تاًیر داشته باشه و در ناخودآگاه کودک ثبت بشه

دخترم شبا قبل خواب دو یه بار میگه آب و پدرش بغلش میکنه میبره بهش آب میده و مباد..
چند شبه وقتی بغلش می‌کرد میگفت له مامان بگو دوستت دارم عاشقتم .دخترم میگفت و می فتن آب بخورن
دیشب تا پدرش بغلش کرد .گفت مامان دوستت دارم عاشقتم ....
اما متاسفانه گاهی هنوز بعضی ها باور ندارن ..میگن بابا بچه س.اصلا متوجه حرفا نمیشه ...‌ کنار بچه به همدیگه توهین میکنن یا به دیگران .اما بچه ها کاملا متوجه میشن و تکرار میکنن بعد میگن نمیدونیم از کجا یاد گرفته
مشاهده ۲ پاسخ
مامان هامین مامان هامین ۲ سالگی
سلام❤️❣️
ما مامانا بخاطر حجم خستگی و فشار کار دچار یه فرسودگی میشیم.بهش میگن فرسودگی والدگری.این موضوع با خستگی معمولی فرق داره.
علامتاش چیه؟حتی وقتی میخوای احساس خستگی داری.
ممکنه دیگه کمتر با بچت بازی کنی و کمتر باهاش صحبت کنی نه از روی بی علاقگی فقط چون حوصلت ته کشیده.
احساس ناکارامدی میکنی.واکنش تندتزاز قبل میشه زودتر عصبی میشی زودتر کلافه میشی.
این اصلا ربطی به این نداره که تو مامان بدی هستی یا بچتو دوست نداری تو فقط خستگیت مزمن شده و دیگه وقتی برلی خودت نداری.تو چنتا راهکار داری که از پس این احساس بربیای.
هروز بیت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه هیچ مسئولیتی نداشته باش نه مامان باش نه زن خونه یه خانم مستقل باش برای خودت.
حتما اول به تغذیه و مراقبت بدن خودت برس یه مامان کافی اول حال خودش خوبه ما لازم نیست همیشه تیکه خوب غذارو به بچمون بدیم بهتره برای خودمون نگهش داریم بچه مامان سالم و شاد میخواد❤️
توقعت از خودت پایین بیار تو قرار نیست همیشه آروم باشی و منطقی رفتار کنی غر بزن و کارهارو رها کن.
حالا اینارو گفتم که برسم به وقتی که این فشار باعث میشه ما با بچمون پرخاشگری کنیم (طبیعیه ما ربات نیستیم)ولی میشه این رابطه ای که آسیب دیده درست مثل قبل ترمینش کرد مهم اینه❤️تو تاپیک بعد راجب این پرخاشگری میگم❤️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آریا مامان آریا ۲ سالگی
مامانای عزیزم ❤️ وقتی بچه بهتون می‌چسبه و نمی‌ذاره به کارای خونه برسین، یادتون باشه این رفتار توی این سن طبیعیه و به معنی لجبازی یا اذیت کردن شما نیست.

🌱 چند راهکار ساده:
▫️ روزی ۱۰ دقیقه با تمام توجه‌تون باهاش بازی کنین.
▫️ موقع کارهای خونه، با یه کار امن و کوچیک مشارکتش بدین.
▫️ یه اسباب‌بازی کنارتون براش آماده کنین.
▫️ اگه کلافه شدین، بچه رو در جای امن بذارین و چند دقیقه به خودتون فرصت بدین آروم بشین.

خونه همیشه می‌تونه مرتب بشه، اما بچه‌مون برای یاد گرفتن تنظیم احساساتش به آرامش و همراهی ما نیاز داره، نه داد و کتک. ❤️
مشاهده ۳ پاسخ