بدجوری یبوست شدم اصلا مدفوع نمیاد بیرون دو ساعت تو دستشویی موندم زور هم زدم ولی نیومد مثل سنگ شده چیکارکنم آخه
انجیر دوس ندارم بخورم ولی روغن زیتون کمی برنج میریزم میخورم

برگه زرد آلو خیس کن صبح ناشتا بخور
میوه های تابستون اکثرا ملینن زیاد بخور
آب هم سعی کن بیشتر بخوری

واست خطرناکه زیاد زور نده سریع برو داروخونه یه شیاف گلیسرین بگیر من بعد زایمانم اینجوری شده بودم خیلی بده اخر سر از مقعد خونریزی داشتم انقد تو دسشویی می موندم حالم بد میشد روغن زیتونم میتونی بزاری یخ بزنه مثل شیاف استفاده اش کنی سریع دسشویی میکنی

شیاف گلیسیرین بذار عزیزم

من شربت لاکسی ژل خوردم حل شد

توی این مرحله فقط وفقط شیاف گلیسیرین باقی رودتو حرکت میده درست ولی دفعت رو نرم نمیکنه

اب پرتقال /هلو این دوتا عالین مرتب بخور

انجیر واقعا جوابه فکر کن داروعه یعنی چی دوست ندارم اخه
خیس کن شب چند روز صبحا بخور عالیه
زور اصلا نزن هم بواسیر ممکنه در بیاد هم سرویکست کم میشه

میوه های این فصل همشون شل کنندس بخور خیار شلیل الو اینا روان میکنه

فک نکنم با برگ زرد الو و... درست بشه

یا باید قرص بخوری.یا شیاف بزنی
چون یبوستت شدید

میوەهای تابستونی مثل آلوچه ، زردآلو ، شلیل زیاد بخور

برعکس
من هرچی میخورم دلپیچه میگیرم😐
فک کنم چون اب و میوه زیاد میخورم

سیب آبپز کن دو سه تا دونه بزرگ و بخور سریع شکمت کار میکنه
برنج و ماکارانی کم بخور
آلو آبپز با کمی نمک بخور عالیه

روغن زیتون یک روز اگه میتونی یک قاشق ناشتا بخور آنقدر خوبه ضرریم نداره روی برنج تاثیر نداره زورم خیلی خطرناکه نزن بعد صبحا قبل صبحونه شیر گرم خودش باعث میشه شکمتون شل بشه

شربت لاکسی ژل بگیر . شب موقع خواب بخور.
بعد از ناهار بخور
برای بارداری هم مشکل نداره

زیاد اب بخور راه برو اصلا زور نزن تو بارداری

زردالو بخور کاهو بخور

کیوی میگن خوبه رون میشی

الو سیب

من هیچی برام اثر نکرد صبح ناشتا خاکشیر جوشوندم خوردم فوری اثر کرد

زردالو بخور. آلو بخور

اصلا زور نزن خطرناکه اگه دیدی شکمت کار نمیکنه برو داروخانه میسلیوم از داروخانه بگیر بریز تو اب جوش ده دقیقه بمونه بعد بخور اب فراونم یادت نره اگه بازم کار نکرد شیاف گلیسرین بگیر

روغن زیتونا حداقل باسالادبخور
میوه های تابستونی خیلی بخور
خاکشیر

عزیزم هیچی مثل میوه و سبزیجات نیس اجیل خام هم شکمو راه میندازه