سلام خانوما شما غذا چی میخورید که چاق نکشید من دارم چاق میشم چون قبل حاملگی رفتم پیکرتراشی کردم یکماه قبلش🦦نمیدونستم باردار میشم الان ک دوباره دارم پهلو و شکم در میارم خیلی ناراحتم چیا بیشتر صبونه یا شام میخورید که چاق نشیذ؟

الحمدلله به سلامتید جفتتون
من ۱۶ هفتم از شما بیشتر نفخ کردم
گفتید یک ماه قبل بارداری عمل داشتید مسئله نبود؟ بخیه و اینا

عزیزم هر روز روغن زیتون بخور و شکمت رو چرب کن ، سعی کن یبوست نداشته باشی!
ضعف کردی آجیل خوبه!
لباس های نخی و راحت بپوش و به خودت سخت نگیر ، جنگیدن با شرایطی که انتخاب ما نبوده فقط خسته مون میکنه ، برنده ای وجود نداره!
الان فقط سلامت خودت و جنینت مهمه
از هفت و نیم ماهگی به بعد تازه وزن گرفتن شروع میشه!
به سلامتی تازه بعد از تولد عزیز دلت انقدر چالش داری که دغدغه ت میشه زنده نگهداشتن خودت و هدیه ی خدا! تناسب اندام اولویت اول نیست! ولی مهمه

سلام گلم می تونم بفهمم چقدر فشار روانی روته!
بارداری دوممه و بدون پیکر تراشی اندام شما رو دارم ، خیلی ورزش کردم و همیشه سعی کردم تغذیه م سالم باشه ،
واقعیت اینه که اگه تو بارداری همراه سلامتی خودمون و جنین مون به این فکر کنیم که سالم بخوریم ، درسته
وگرنه کم خوردن هم به خودمون آسیب میزنه هم به جنین مون
خیلی طبیعیه که وزن ما تو بارداری بین ۱۵ تا ۲۰ کیلو اضافه بشه
آره وزن جنین ته تهش معمولا سه کیلو یکم اینطرف اونطرف میشه!
اما جفت هم حجم و وزن زیادی داره و مایعات و خون و ... داخل رحم !
هم تمرکز کن رو سالم خوری ، هم وعده های غذایی تو بیشتر و کم حجم کن هم اگه پزشک اجازه میده ورزش های بارداری انجام بده !
حتی بعد از زایمان و خارج شدن جنین و جفت و...شکم تا تقریبا دو ماه هنوز بزرگه و پهلو هم هست!
دو هفته م توصیه شده شکم رو سفت نبندین فقط لگن بسته بشه!
اگه بخوای شیردهی داشته باشی ، نمی تونی برنامه ای برای کاهش وزن سریع بعد از زایمان هم داشته باشی!
آروم و نرم نرم رحم میره سر جاش و وزن کم میشه ، تازه اگه مرتب ورزش کنی و هر چی رو که می خوری انرژی شو مصرف کنی!

عزیزم تا 40هفتگی خیلی بیشتر از این چاق میشی ولی بعد بارداری با شیر دادن لاغر میشی نترس

چون حامله هستی نمیشه که چاق نشد چون برای بچه ضرر داره آخه

من خودم همین پسرم دنیا اومد شدم مثه قبل، الانم هنوز شکم درنیاوردم بدن با بدن فرق داره عزیزم البته تغذیه ام موثره من میلم الان بیشتر میوه ست تا غذا

الان چرا اصلا شکم نداری؟؟؟مگ پنج ماهه نیستی؟؟

بچه تو پهلو هاته شکم نداری زیاد

عزیزم نمیشه کاری کرد هر کاری بکنی بچه روز به روز بزرگتر میشه و هم شکم میاریم هم پهلو

چقدر شکمت کوچیکه بچه دختره؟دخترمیگن میره تو پهلوها

عزیزم شما فعلا فقط فکره سلامتی نی نی باش فوقش ی ترمیم سرپایی واست انجام میدن چربی رو میکشن ولی اگر بخاطر رژیم نی نی کمبودی داشته باشه تا ابد عذاب وجدان داری خورده من خیلی رو تناسب اندام حساسم ولی الان فقط ب سلامت نی نی فکر میکنم که بچه سالم بیارم ...و اینکه خودتو ببند به مغزیجات فیله گوشت و مرغ و حلیم و شیر عسل و تخم مرغ ..تا بیشتر نی نی وزن بگیره ن خودت

عزیز خب وقتی بارداری طبیعیه که شکم و پهلو بیاری. طبق هفته ت در این حد که زیاد نیست. بخوای رژیم بگیری که الان درست نیست.

نگران نباش جم میشی فقط بعدش باید خوب ببندی دلتو و ورزش کنی وقتی خوب شدی به مرور با شیر دادن لاغر میشی من از قبل بارداری اولمم کمترم ۶۴ بودم قبلا الان با بچه تو شکم ۶۲ ام

پس شکمت کو نی نی رو کجا قایم کردی

بارداری یعنی چاق شدن دیگه
ناراحتی نداره بچه شیر بدی همش آب میشه

وای عجب هیکلی🤩🤩