سلام امروز بعد از مدتها پیاده روی آرومی داشتم رفتم بهداشت و برگشتم حدود ۲۰۰۰ قدمی میشد وسطاش استراحت کوتاه میکردم،
یکم الان کمرم درد داره
ولی عوضش بچه‌م ماشاالله حسابی داره ورجه وورجه میکنه مدتها بود اینطوری تکوناشو ندیده بودم بنظرتون بخاطر پیاده رویه؟؟؟؟

بهتره خیلی طولانی نشه

سلام عزیزم خیلی هم عالی
کلا وقتی ورزش میکنی هورمون هایی که ترشح میشن باعث میشه بچه هم حال خوب بگیره و حرکت داشته باشه
منم دیروز صبح رفتم بهداشت پیاده رفتم توی شهر و دور زدم با اسنپ برگشتم خونه و بعد از ظهر مجدد رفتم کلاس های ورزش و کلی حال خوب اونجا داشتم مهمون هم داشتم که وسط مهمونی این هی حرکت میکرد

قدما رو شمردی
ن ب پیاده روی ربطی نداره منم از وقتی وارد هفتماه شدم تکوناش بیشتر شده بعضی روزا ک نگم برات انگاری میخواد پاره شه شکمم

اگه بارداری نرمالی داشته باشی پیاده روی خیلیم خوبه😐

سلام من از دکترم پرسیدم پیاده روی بکنم گف اصلا زایمان زودرس میاره

حواست باشه زیاد هم پیاده روی نکنی یهو طول سرویکست میاد پایین
بابت پیاده روی و ورزش حتما از دکترت اجازه و مشورت بگیر
دکتر من گفت در هفته دو بار در حد یک ربع مشکلی نداره
الان هم از هفته پیش تا روز زایمان استراحت مطلق کاملم