خانومایی که دوقلو بارداریم شما همه استراحت مطلق هستید؟
بعد چطور غذا میخورین یعنی اندازه سه نفر باید غذا بخوریم؟
چیکار کنیم که جنین هامون خوب وزن بگیرن چی بخوریم که ریزه میزه نشن؟

من دکترم بهم گفت زندگی عادیم رو ادامه بدم
استراحت نیستم
غذا خوردن هم سعی کن قند مصنوعی نخوری که وزن خودت خیلی بالا نره
برای وزن گیری جنین
اصولا جنین دوقلو ریزتر میشه نگران نباش
منتهی
از هفته ۲۸ که اوج وزن گیری هست حتی یکم قبل ترش
تخم مرغ آب پز
سینه مرغ
حبوبات خصوصا عدس
حلیم تا حدودی
تاثیر زیادی تو وزن جنین دارن

غذایم خیلی کم میخورم نمیتونم بخورم معدم میگی کوچیک شده

استراحت ک هستم ولی خودم نداختم دیگ یکم راه میرم ولی کارنمیتونم بکنم واستام زیاد

نه بابا، به اندازه ی خودت فقط بخور

من استراحتم مطلق بود
غذامم خیلی تغییر نکرده بود.به اندازه ای که سیر بشم میخوردم بچه هامم خوب وزن گرفتن

من از کارای خونه فقط غذا میپزم
یا نهایتا لباس بندازم‌لباسشویی
تقریبا بیشتر تایم درازکشم اما تقریبا یک شب درمیون میرم پیاده روی
غذام از قبلم کمتر شده اما اصلا به خودم سخت نمیگیرم
خداروشکر هله هوله خورم نیستم اما میوه سعی میکنم زیاد بخورم
فقط چیز سنگین بلند نکن و بدنتم کش نده
مثلا از کابینت بالا چیزی برداری
چون خودم بعد این دوتا مورد دردای شدیدی گرفتم

منکه از اول استراحت نسبی داشتم کارای خونه و خودمو خودم انجام میدم تا الان خداروشکر مشکلی هم ندارم
غذامم اتفاقا نسبت به قبل کمتر شده ولی سعی می کنم وعده های غذاییمو بیشتر کنم و چیزای مقوی بخورم

من تا۲۰مطلق مطلق بعدکارآروم

من استراحت نیستم فقط بدو بدو های قبلو ندارم غذا هم مثل قبل میخورن هله هوله هم اصلا نمیخورم

وزن نینی اصلا به زیاد خوردن نیست، به خون رسانی مناسب جفت بستگی داره. بخاطر همین قرص آسپرین و آمپول آنوکساپارین میدن.
تغذیه ات سعی کن بیشتر پروتئین باشه و نون و برنج و شیرینیجات حواست باشه زیاد مصرف نکنی چون اواخر بارداری یهو میبینی قندت بالا میره که برا جنین خیلی ضرر داره.

من دوقلو باردار بودم الان بچهام یکسال ونیم هستن
هرچقدر میل به غذا داری بخور به اندازه ۳ نفر هم که نمیشه واقعا چون اگر سابقه اضافه وزن داری باز تو بارداری چاق بشی خودش دردسره
عزیزم دوقلو ها کم وزن تر از بچه تک هست بعدش خوب میشن نگران نباش

استراحت مطلق خوب نیست برات، دکتر میگه استراحت نسبی. چون یه وقت خدای نکرده خون لخته میشه. مگر اینکه شرایط پزشکی خاص داشته باشی خود دکتر بهت میگه.
استراحت نسبی هم یعنی هر یک ساعت پنج دقه آروم تو‌خونه راه بری، پله و پیاده روی ممنوع، نزدیکی ممنوع، خم و راست شدن زیاد و بلند کردن چیزهای سنگین اکیدا ممنوع.
سنگین ترین چیزی که باند میکنی بشقاب غذای خودته. کارهای شخصیتو بکن اما کار خونه مخصوصا جارو برقی ممنوعه