سلام خانم ها میگم من میخوام پیاده روی شروع کنم بنظر شما یک ساعت؟ یا نیم ؟ساعت شروع کنم

ازنیم ساعت شروع کن

بزار ۳۶پر کنی

۲۰ دقیقه برو و آروم برو
از ۳۶ هفته و ۵ روز بیشترش کن کم کم

۲۰مین کافیه از هفته ۳۷, ۱ساعت

زوده هنوز

نیم ساعت برسونش بعدا به ۲ ساعت

زود نیست؟ بنظرم ۳۵ هفته کامل شو روزی نیم ساعت از ۳۶ روزی یه ساعت