من میخواستم تازه پیاده روی و ورزش شروع کنم که این درد کشاله ران افتاده به جونم با این اوصاف چطور ورزش کنم؟😭 شما چکار کردین برا این درد

زایمان طبیعیه ؟

من از ۸ ماهگی کلا دردام شروع شد کمردرد درد کشاله ران بخاطر اینم تای حدی میتونم پیاده روی کنم چون خیلی اذیت میشم وتند تند فشار بهم میاد دستشوییم‌ میگیره 😅🥴

ورزش و نرمش کردم و کیسه آب گرم گذاشتم، دردش کمتر میشه
چاره ای نیست

عادیه من از ماه 7اینجوریم بعضی سبا از دردش نمیتونم بخوابم